الفراولة الأرز بودنغ ريزوتو
بحاجة الى طبق جانبي نباتي وخالي من الغلوتين? يمكن أن يكون أكلة بودنغ الأرز بالفراولة وصفة هائلة لتجربتها. هذه الوصفة تخدم 8. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 7 جرام بروتين, 4 غرام من الدهون، وما مجموعه 369 سعرة حرارية. ل Serving 2.2 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق المتوسطي. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر واحصل على حبوب الفانيليا وقشر الليمون والحليب وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. عيد الأم سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 40 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. مع ملعقة النتيجة 56%، هذا الطبق صلب. حاول أكلة حليب جوز الهند (بودنغ أرز أربوريو), ريزوتو بودنغ الأرز مع السكر البني والفانيليا، و جرأة تطبخ أكلة حلوة: بودنغ الأرز مع الكرز المسلوق لوصفات مماثلة.
تعليمات
شطف والفراولة بدن. في قدر صغير على نار متوسطة ، اطهي الفراولة و 1/2 كوب سكر وعصير الليمون. عندما التوت لينة ، الهريس بلطف وتوضع جانبا لتبرد.
في قدر كبيرة ، يغلى الماء.
يضاف الأرز ويطهى حتى يتبخر كل الماء تقريبا. اخفض الحرارة إلى متوسطة وأضف الحليب وبذور الفانيليا المقشورة وقشر الليمون. يقلب بشكل متكرر حتى يتكاثف البودينغ ، حوالي 20 دقيقة. ضجة في السكر المتبقي والسماح لتبرد.
للتقديم ، ضعي خليط الفراولة في بودنغ الأرز. بالتناوب ، ضعي خليط البودينغ والفراولة في أكواب شفافة طويلة.