صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة23
الوجبات الغذائيةأطباق البيسكاريين
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

الفاصوليا والبازلاء لاذع مع بيكورينو

الفاصوليا والبازلاء لاذع مع بيكورينو
الفاصوليا والبازلاء لاذع مع بيكورينو قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 1.26 دولار لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية والبيسكاتارية لها 251 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 22 غرام من الدهون لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من الماء وملح الطعام والفلفل والكراث وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 70%. هذه النتيجة جيدة. حاول البازلاء والجزر لاذع, لاذع البازلاء ' ن ' الفطر، و الفاصوليا الخضراء لاذع لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
قم بمعالجة جبن البيكورينو أو البارميزان وزيت الزيتون وعصير الليمون والثوم ومعجون الأنشوجة وخردل ديجون في الخلاط حتى يصبح المزيج ناعما ؛ أضف ملح الطعام والفلفل الأسود حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من البازلاء المقشرة، اختياري1 كوب من البازلاء المقشرة، اختياري
بيكورينوبيكورينو
معجون الأنشوجةمعجون الأنشوجة
فخذ خروف بالعظمفخذ خروف بالعظم
لتشحيم الإدخاللتشحيم الإدخال
كوب من الجبن المقطع إلى شرائح رفيعةكوب من الجبن المقطع إلى شرائح رفيعة
حلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوعحلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
2
ضع نباتات الهاريكوتس و 2 كوب ماء في وعاء آمن للاستخدام في الميكروويف. تغطية بإحكام مع غلاف بلاستيكي ، للطي مرة أخرى حافة صغيرة للسماح للبخار للهروب. الميكروويف على ارتفاع 2 إلى 3 دقائق أو حتى هش العطاء ؛ يغرق في الماء المثلج.
المكونات سوف تحتاج
هاريكوتس فيرتسهاريكوتس فيرتس
شريحة واحدة من قشر الليمونشريحة واحدة من قشر الليمون
3/4 كوب ريحان طازج مفروم3/4 كوب ريحان طازج مفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
12 بسكويت أوريو مطحون ومقسم12 بسكويت أوريو مطحون ومقسم
1/2 كوب زبدة غير مملحة (1 عصا)، في درجة حرارة الغرفة، بالإضافة إلى المزيد للدهن1/2 كوب زبدة غير مملحة (1 عصا)، في درجة حرارة الغرفة، بالإضافة إلى المزيد للدهن
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
3
استنزاف ؛ اتركها حتى تجف. كرر مع حبوب الشمع الصفراء والبازلاء السكر المفاجئة.
المكونات سوف تحتاج
حبوب الشمع الأصفرحبوب الشمع الأصفر
شرائح من لحم الخنزير المقدد أو لحم الخنزير الإيبيري أو أي نوع آخر من لحم الخنزير عالي الجودة، مقطعة إلى مكعباتشرائح من لحم الخنزير المقدد أو لحم الخنزير الإيبيري أو أي نوع آخر من لحم الخنزير عالي الجودة، مقطعة إلى مكعبات
4
الجمع بين الفول ، يستقر السكر ، راديتشيو ، نصفين الجوز ، البازلاء الخضراء ، الكراث ، والثوم المعمر. البرد تصل إلى 1 ساعة.
المكونات سوف تحتاج
الجوز نصفينالجوز نصفين
البازلاء الخضراءالبازلاء الخضراء
ماء بالإضافة إلى 2 ملعقة كبيرة ملحماء بالإضافة إلى 2 ملعقة كبيرة ملح
مثل السلق السويسري، أو اللفت، أو اللفت، أو أوراق البنجر، والسيقان المقلمةمثل السلق السويسري، أو اللفت، أو اللفت، أو أوراق البنجر، والسيقان المقلمة
(يفضل شرائح سمك التونة البيضاء الصلبة من نوع Bumble Bee Prime)(يفضل شرائح سمك التونة البيضاء الصلبة من نوع Bumble Bee Prime)
يمكن استخدام الفاصوليا الخضراء المصفاةيمكن استخدام الفاصوليا الخضراء المصفاة
شريط قشر الليمونشريط قشر الليمون
5
أضف الكمية المطلوبة من خليط زيت الزيتون إلى خليط الفول ؛ إرم إلى معطف.
المكونات سوف تحتاج
كوب من الجبن المقطع إلى شرائح رفيعةكوب من الجبن المقطع إلى شرائح رفيعة
6
يرش الملح والفلفل حسب الرغبة قبل التقديم.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من البازلاء المقشرة، اختياري1 كوب من البازلاء المقشرة، اختياري

المكونات

1أوريو محشو مزدوجمعجون الأنشوجةمعجون الأنشوجة591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنشرائح رقيقة من الثوم المعمرشرائح رقيقة من الثوم المعمر1أوريو محشو مزدوجخردل ديجونخردل ديجون1فص ثوم مفرومفص ثوم مفروم227عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوهاركوتس فيرتس (فاصوليا خضراء رقيقة) ، مقطعة ومقطعة إلى ثلثيهاركوتس فيرتس (فاصوليا خضراء رقيقة) ، مقطعة ومقطعة إلى ثلثي591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنعصير الليمون الطازجعصير الليمون الطازج1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنكوب من الجبن المقطع إلى شرائح رفيعةكوب من الجبن المقطع إلى شرائح رفيعة43عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوكوب مبشور بيكورينو أو جبنة بارميزان (حواليكوب مبشور بيكورينو أو جبنة بارميزان (حوالي1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالبازلاء الخضراء المجمدة ، إذابةالبازلاء الخضراء المجمدة ، إذابة4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنشرائح رقيقة راديتشيوشرائح رقيقة راديتشيو1tblsp. خل النبيذ الاحمرالكراث ، مفروم ناعماالكراث ، مفروم ناعما227عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوالبازلاء المفاجئة السكر ، قلصالبازلاء المفاجئة السكر ، قلص8الروبيان والأوردةملح الطعام والفلفل الأسود حسب الرغبةملح الطعام والفلفل الأسود حسب الرغبة8الروبيان والأوردةملح الطعام والفلفل حسب الذوقملح الطعام والفلفل حسب الذوق1581 رطل مافالدي طازج إذا أمكننصف الجوز المحمصنصف الجوز المحمص1بصلة صفراء متوسطة الحجم مفرومةالمياه ، مقسمةالمياه ، مقسمة227عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوحبوب الشمع الأصفر الطازج ، قلصحبوب الشمع الأصفر الطازج ، قلص