الفاصوليا المخبوزة
بحاجة الى طبق جانبي خال من الغلوتين والألبان? يمكن أن تكون الفاصوليا المخبوزة وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تخدم 12. حصة واحدة تحتوي على 144 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون. ل 43 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من الملح والفلفل المطحون والطماطم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 55 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب ليست درجة ملعقة رائعة جدا من 26%. حاول أفضل الفاصوليا المخبوزة للشواء و 5 المزيد من الفاصوليا المخبوزة للحب, الفاصوليا المخبوزة، و الفاصوليا المخبوزة لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت.
في فرن هولندي ، يطهى لحم الخنزير المقدد على نار متوسطة حتى يصبح لونه بنيا ومقرمشا.
يضاف البصل وقليل من الملح والفلفل. السماح لطهي الطعام لبضع دقائق.
في وعاء كبير ، اخلطي حبوب البينتو مع السكر البني والطماطم المقطعة.
أضف إلى الفرن الهولندي واترك الطهي.
أضف 1 كوب من الماء. يطهى لمدة 30 دقيقة.