صعوبةخبير
جاهز12 ساعة, 30 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة29
مجلة

الفاصوليا المخبوزة

الفاصوليا المخبوزة
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب الفاصوليا المخبوزة. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 347 سعرة حرارية, 14 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون كل. ل 70 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر والتقاط الفول كانيلوني والبصل والخردل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 12 ساعة و 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 46%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل أفضل الفاصوليا المخبوزة للشواء و 5 المزيد من الفاصوليا المخبوزة للحب, أفضل الفاصوليا المخبوزة، و الفاصوليا المخبوزة مع لحم الخنزير.

تعليمات

1
انقع الفاصوليا طوال الليل في الكثير من الماء البارد لتليينها.
المكونات سوف تحتاج
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
ألواح شوكولاتة الحليب بدون مكسراتألواح شوكولاتة الحليب بدون مكسرات
2
صفي الماء عندما يكون جاهزا لتحضير الفاصوليا المخبوزة واشطفه تحت الماء البارد لإزالة أي رمل أو حصى.
المكونات سوف تحتاج
الفاصوليا المخبوزةالفاصوليا المخبوزة
ألواح شوكولاتة الحليب بدون مكسراتألواح شوكولاتة الحليب بدون مكسرات
3
في قدر كبير به الكثير من الماء ، اتركي الفاصوليا على نار هادئة مع لمسة من الملح حتى تبدأ في الانقسام. قم بتقشير الجزء العلوي بانتظام وأضف الماء إذا انخفض المستوى إلى ما دون الفاصوليا.
المكونات سوف تحتاج
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
ألواح شوكولاتة الحليب بدون مكسراتألواح شوكولاتة الحليب بدون مكسرات
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
المعدات التي سوف تستخدمها
1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر
4
استنزاف واحتفظ السائل.
5
السماح للفاصوليا لتبرد لمدة 1 ساعة قبل التعامل معها. سخن الفرن إلى 225 درجة فهرنهايت.
المكونات سوف تحتاج
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديمسكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديم
6
أضف الفاصوليا مرة أخرى إلى القدر.
المكونات سوف تحتاج
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
المعدات التي سوف تستخدمها
1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر
7
يضاف البصل المقطع ، دبس السكر ، الخردل ، السكر البني ، صلصة الطماطم ، وسائل الطهي المتبقية إلى القدر.
المكونات سوف تحتاج
1 بصلة حلوة كبيرة مفرومة خشنًا1 بصلة حلوة كبيرة مفرومة خشنًا
1 إلى 1-1/3 كوب ماء1 إلى 1-1/3 كوب ماء
4 أكواب من دقيق القمح4 أكواب من دقيق القمح
8 شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من فرجينيا8 شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من فرجينيا
ظرفان من ورق غويا مع الكزبرة والأناتوظرفان من ورق غويا مع الكزبرة والأناتو
المعدات التي سوف تستخدمها
1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر
8
أضف المزيد من الماء لتغطية الفاصوليا إذا لم يكن هناك سائل طهي كاف. يتبل المزيج قليلا بالملح والفلفل ويضاف أوراق الغار.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبةشرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبة
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
ألواح شوكولاتة الحليب بدون مكسراتألواح شوكولاتة الحليب بدون مكسرات
9
لصنع المزيد من الفاصوليا المخبوزة التقليدية ، أضف قطعة من لحم الخنزير المملح أو شرائح لحم الخنزير المقدد.
المكونات سوف تحتاج
نصف كوب من جبن الشيدر المبشورنصف كوب من جبن الشيدر المبشور
الفاصوليا المخبوزةالفاصوليا المخبوزة
لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع غطاء دهني محفور بعمق (حواليلحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع غطاء دهني محفور بعمق (حوالي
10
اخبز الفاصوليا المغطاة لمدة 12 ساعة طوال الليل. تحقق في الصباح لمعرفة ما إذا كنت بحاجة إلى إضافة لمسة من السائل. إذا لم يكن كذلك ، فإن الفاصوليا جاهزة للأكل.
المكونات سوف تحتاج
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديمسكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديم
11
يقدم في وعاء مع الخبز المحمص.
المكونات سوف تحتاج
للدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلكللدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلك
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة الخلصلصة الخل