الفاصوليا العريضة والسبانخ والملفوف الأحمر

الفاصوليا العريضة والسبانخ والملفوف الأحمر قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 20 جرام بروتين, 16 غرام من الدهون، وما مجموعه 510 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 1. ل Serving 1.88 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 39% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. كان 3 أشخاص سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. توجه إلى المتجر والتقاط السلق الطفل والسبانخ الطفل, والزبيب, خلع الملابس: زيت الزيتون البكر الممتاز, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الزبيب هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع بودنغ الأرز مع الزبيب والقرفة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. مع ملعقة درجة 95%، هذا الطبق ممتاز. حاول البصل بالكراميل والفاصوليا (الفول), فاصوليا محمد العريضة، و فاصوليا عريضة مع بانغراتاتو لوصفات مماثلة.