صعوبةخبير
جاهز13 ساعة, 50 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة50
مجلة

الفاصوليا السوداء الكوبية أنا

5
4
3
2
1
الفاصوليا السوداء الكوبية أنا

الفاصوليا السوداء الكوبية أنا

الفاصوليا السوداء الكوبية أنا هو خال من الغلوتين ونباتي طبق جانبي. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 62 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 139 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. وجد 83 شخصا أن هذه الوصفة لذيذة ومرضية. مزيج من البصل والفلفل التشيلي والفلفل الحلو وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 13 ساعة و 50 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 96%. هذه النتيجة مذهلة. حاول الفاصوليا السوداء الكوبية, الفاصوليا السوداء الكوبية، و الفاصوليا السوداء الكوبية لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في وعاء كبير ، انقع الفاصوليا في الماء لتغطيتها طوال الليل.
المكونات سوف تحتاج
الفولالفول
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
اشطف الفاصوليا وانقلها إلى قدر كبير من المرق.
المكونات سوف تحتاج
الفولالفول
الأسهمالأسهم
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
3
يضاف البصل والفلفل الحلو وأوراق الغار والفلفل الحلو والكمون والأوريجانو والفلفل التشيلي مع الماء لتغطيته. يغلى المزيج ويخفف الحرارة ويترك على نار خفيفة لمدة 1 1/2 ساعة.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الحارالفلفل الحار
الفلفل الحلوالفلفل الحلو
أوراق الغارأوراق الغار
الأوريجانوالأوريجانو
بابريكابابريكا
الكمونالكمون
البصلالبصل
المياهالمياه
4
اختبار الفاصوليا للحنان ، وعندما العطاء إضافة الثوم والخل البلسمي. الملح والفلفل حسب الذوق.
المكونات سوف تحتاج
الخل البلسميالخل البلسمي
ملح وفلفلملح وفلفل
الثومالثوم
الفولالفول

المعدات

يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا