الفاصوليا الخضراء والطماطم
قد تكون الفاصوليا الخضراء والطماطم وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الأطباق الجانبية لديك. تصنع هذه الوصفة 10 حصص تحتوي كل منها على 135 سعرة حرارية و5 جرام من البروتين و8 جرام من الدهون. مقابل 1.15 دولار لكل حصة، تغطي هذه الوصفة 12% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا خاليًا من الغلوتين ومنتجات الألبان والعصر الحجري القديم والبدائي. 78 شخص جربوا هذه الوصفة و أعجبتهم. مزيج من لحم الخنزير المقدد والبصل والفلفل الحار وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة جدًا. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي ساعة و20 دقيقة. يتم تقديمه لك بواسطة Foodnetwork. مع أخذ جميع العوامل في الاعتبار، تحصل هذه الوصفة على درجة 55%، وهو أمر جيد. إذا أعجبتك هذه الوصفة، ألقِ نظرة على هذه الوصفات المشابهة: الفاصوليا الخضراء مع الطماطم، والفاصوليا الخضراء مع الطماطم، والفاصوليا الخضراء مع الطماطم.
تعليمات
شاهد طريقة تحضير هذه الوصفة.
يُضاف لحم الخنزير المقدد إلى فرن هولندي كبير ويُطهى على نار متوسطة حتى يصبح ذهبيًا فاتحًا (غير مقرمش).
يُصفّى الدهن الزائد، ثم يُضاف البصل. اطبخي حتى يصبح لحم الخنزير المقدد والبصل بنياً ذهبياً.
أضف الفاصوليا الخضراء والطماطم إلى المقلاة.
يرش الملح والفلفل الأسود والفلفل الحار حسب الرغبة. يُحرَّك المزيج بلطف حتى يمتزج ثم يُغطى القدر وتُخفض الحرارة إلى درجة منخفضة. ينضج لمدة 1 ساعة.