معدات:: حليب كامل الدسم (يفضل أن يكون خاليًا من الهرمونات والمضادات الحيوية) وجبات ووصفات
المعدات:: أنواع الطعام التي يمكنك طهيها باستخدام حليب كامل الدسم (يفضل أن يكون خاليًا من الهرمونات والمضادات الحيوية) بالإضافة إلى بعض الوصفات الشعبية للوجبات التي يمكنك تحضيرها باستخدام حليب كامل الدسم (يفضل أن يكون خاليًا من الهرمونات والمضادات الحيوية).