الفاصوليا الخضراء مع الكراث واللوز
الفاصوليا الخضراء مع الكراث واللوز هو خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية طبق جانبي. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 62 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 4 جرام بروتين, 11 جرام دهون، وما مجموعه 144 سعرة حرارية. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط اللوز والفاصوليا والملح ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 37%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول الفاصوليا الخضراء مع اللوز والكراث, الفاصوليا الخضراء مع الكراث واللوز، و فاصوليا خضراء مع الكراث والثوم واللوز المحمص لوصفات مماثلة.
تعليمات
ملء وعاء كبير مع مكعبات الثلج والماء. يغلى قدر كبير من الماء المملح.
يضاف الفاصوليا الخضراء إلى القدر ويطهى حتى يصبح طريا ، حوالي 5 دقائق.
استنزاف ويغرق الفاصوليا في حمام الجليد.
صفي الفاصوليا مرة أخرى وجففيها على مناشف ورقية.
يسخن زيت الزيتون في مقلاة كبيرة على نار متوسطة.
يضاف الكراث ويقلى حتى يصبح طريا وبنيا خفيفا ، حوالي 7 دقائق.
إضافة الفاصوليا الخضراء والزبدة ويطهى حتى يتم تسخين الفاصوليا من خلال ، حوالي 2 دقيقة.