صعوبةسهل
جاهز10 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة27
الوجبات الغذائيةأطباق هول 30
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

الفاصوليا الخضراء بالليمون السريعة

الفاصوليا الخضراء بالليمون السريعة
الفاصوليا الخضراء بالليمون السريعة هي وصفة خالية من الغلوتين ومنتجات الألبان و30 وصفة كاملة مع 4 حصص. مقابل 54 سنتا لكل حصة، تغطي هذه الوصفة 8٪ من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. يحتوي هذا الطبق الجانبي على 47 سعرة حرارية و3 جرام من البروتين و1 جرام من الدهون لكل وجبة. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 10 دقائق. 1 شخص قام بإعداد هذه الوصفة وسيقوم بتحضيرها مرة أخرى. إذا كان لديك قطع لحم مقدد حقيقية، وقطع فاصوليا خضراء، وملح، وبعض المكونات الأخرى في متناول يدك، فيمكنك صنعها. يتم تقديمه لك بواسطة Taste of Home. بشكل عام، حصلت هذه الوصفة على درجة جيدة جدًا في الملعقة بنسبة 68%. إذا أعجبتك هذه الوصفة، ألقِ نظرة على هذه الوصفات المشابهة: الفاصوليا الخضراء بالليمون، والفاصوليا الخضراء بالليمون، والفاصوليا الخضراء بالليمون.

تعليمات

1
ضع الفاصوليا والماء والبصل في 1 كيو تي. طبق آمن للاستخدام في الميكروويف. يُغطى ويُوضع في الميكروويف على حرارة عالية لمدة 4-5 دقائق أو حتى يصبح طريًا؛ بالُوعَة. يقلب في باقي المكونات.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من شراب القيقب أو شراب بنكهة القيقب1 كوب من شراب القيقب أو شراب بنكهة القيقب
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
زعتر مجفف، ثلث نخلة كاملةزعتر مجفف، ثلث نخلة كاملة