صعوبةبجد
جاهز55 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة5
مجلة

الفاصوليا الخضراء العليا

الفاصوليا الخضراء العليا
الفاصوليا الخضراء العليا يتطلب ما يقرب من 55 دقيقة من البداية الى النهاية. ل 81 سنتا لكل وجبة، تحصل على طبق جانبي يقدم 6. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة النباتية للبيض اللاكتو على 260 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 19 غرام من الدهون لكل وجبة. إذا كان لديك رقائق البطاطس ، وأعشاب الشبت ، وجبن الشيدر ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. يتم إحضارها لك عن طريق طعم المنزل. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة ، و 5 سيقولون إنها وصلت إلى المكان. مع ملعقة درجة 38%، هذا الطبق ليس مذهلا جدا. حاول طاجن الفاصوليا الخضراء العليا, جرين سوبريم " كيوي ، أفوكادو ، شاي أخضر ، مخفوق جوز الهند، و أربعة الفول العليا لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في مقلاة كبيرة ، يقلى البصل والشبت والبقدونس في الزبدة حتى ينضج البصل. ضجة في الدقيق والقشدة الحامضة. جلب ليغلي ؛ يطهى ويقلب لمدة 2 دقيقة أو حتى سميكة.
المكونات سوف تحتاج
رقائق الحلوى ورقائق الشوكولاتة شبه الحلوةرقائق الحلوى ورقائق الشوكولاتة شبه الحلوة
مرق الدجاج أو مرق الخضار (أو أكثر حسب الحاجة)مرق الدجاج أو مرق الخضار (أو أكثر حسب الحاجة)
2 زيتون محشو بالبيمينتو2 زيتون محشو بالبيمينتو
مطبخ لوران الاحترافي®مطبخ لوران الاحترافي®
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
الشبتالشبت
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
2
طهي الفاصوليا وفقا لتوجيهات الحزمة ؛ استنزاف. قلب الفاصوليا والجبن في خليط الكريمة الحامضة.
المكونات سوف تحتاج
رقائق الحلوى ورقائق الشوكولاتة شبه الحلوةرقائق الحلوى ورقائق الشوكولاتة شبه الحلوة
صلصة التوت البري، للتقديمصلصة التوت البري، للتقديم
خل التفاح، أو الصلصة الحارة، للتقديمخل التفاح، أو الصلصة الحارة، للتقديم
3
نقل إلى مدهون 1-كيو تي. طبق الخبز ؛ يرش مع رقائق البطاطس.
المكونات سوف تحتاج
رقائق البطاطسرقائق البطاطس
المعدات التي سوف تستخدمها
2 برتقالة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح ومقطعة إلى نصفين2 برتقالة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح ومقطعة إلى نصفين
4
خبز ، كشف ، في 350° لمدة 30-35 دقيقة أو حتى شمبانيا.
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف