العقرب السمك في
العقرب الأسماك في يتطلب تقريبا 25 دقيقة من البداية الى النهاية. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 45 سنتا لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذا الكهف, خالي من الغلوتين, خالي من الألبان, وصفة بدائية لها 88 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من النبيذ وزيت الزيتون وسمك العقرب وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. مع ملعقة النتيجة 32%، هذا الطبق ليس رائعا جدا. وصفات مماثلة هي العقرب, وعاء العقرب، و مزيج التوابل العقرب.
تعليمات
سخن الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت.
يتبل الفيليه جيدا بالملح والفلفل. باستخدام ورق البرشمان ، أزياء 4 حزم لشريحتين لكل منهما.
ضع 2 فيليه في وسط كل قطعة من ورق البرشمان.
رشي القليل من زيت الزيتون وقسمي البصل والثوم والفلفل وسعف الشمر بالتساوي بين العبوات.
رشي كل شريحة ببعض النبيذ ، وأغلق العبوات عن طريق طي الورق ، وإذا لزم الأمر ، أغلق الحواف ببياض البيض المخفوق ، ضع كل منها على صينية خبز واطهيها في الفرن لمدة 10 دقائق.
قم بإزالة العبوات ، وقم بخفضها بسكين للسماح للبخار بالخروج وتقديم السمك وسوائل الطهي على الفور.
النبيذ الموصى به: بينوت غريجيو, جرونر فيلتلاينر, بينوت نوير
يمكن إقران الأسماك مع بينوت غريجيو ، غرونر فيلتلينر ، و بينوت نوير. الأسماك متنوعة مثل النبيذ ، لذلك من الصعب اختيار النبيذ الذي يتناسب مع كل سمكة. النبيذ الأبيض هش ، مثل غريجيو بينوت أو غر إرمنر فيلتلينر ، سوف تناسب أي الأسماك البيضاء النكهة بدقة. يمكن للأسماك اللحمية ذات النكهة القوية مثل السلمون والتونة التعامل مع النبيذ الأحمر الفاتح ، مثل بينوت نوير. يمكنك محاولة الرعاع بينوت جريس. المراجعين تماما مثل ذلك مع 4.9 من أصل 5 تصنيف النجوم وسعر حوالي 20 دولار للزجاجة الواحدة.
الرعاع بينوت جريس
مستوحى من الألزاسي مع روائح الجير والتفاح الأخضر والزهور البيضاء والحجر الرطب. بعد الأنف هي النكهات من الكمثرى أنجو ، النكتارين الأبيض والحمضيات. توازن الحموضة النابضة بالحياة والنقية هذا النبيذ متوسط الجسم ويحمله من خلال النهاية العالقة.