صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة12
مجلة

العشاء الليلة: شرحات الدجاج مع صلصة البارميزان الكريمية

العشاء الليلة: شرحات الدجاج مع صلصة البارميزان الكريمية
عشاء الليلة: شرحات الدجاج مع صلصة البارميزان الكريمية قد تكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.11 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 531 سعرة حرارية, 23 جرام بروتين، و 37 جرام دهون. وقد حاول 11 شخص وأحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الأنشوجة ، صدور الدجاج ، عصير الليمون ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل النفط يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع خبز المانجو والموز النباتي كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 60%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل العشاء الليلة: دجاج بارميزان, العشاء الليلة: مناقصات دجاج البارميزان، و العشاء الليلة: الهليون مع البيض المقلي والبارميزان.

تعليمات

1
وضع صدور الدجاج بين قطعتين من غلاف بلاستيكي والجنيه بلطف إلى سمك موحد 1/2 بوصة.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة بصل حلو مبشور (أو مفروم ناعماً)3 ملاعق كبيرة بصل حلو مبشور (أو مفروم ناعماً)
أجبان مختلطة مبشورة، مثل أجبان التاكوأجبان مختلطة مبشورة، مثل أجبان التاكو
المعدات التي سوف تستخدمها
مثل الجبن للتاكومثل الجبن للتاكو
2
ضعي الدقيق والبيض والبانكو على ثلاث أطباق منفصلة. يتبل الدقيق بالملح والفلفل. نعرات الدجاج في الدقيق ، ثم البيض ، ثم البانكو ، مع التأكد من التخلص تماما من الفائض بين كل مرحلة.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
مطبخ لوران الاحترافي®مطبخ لوران الاحترافي®
فتات الخبز البانكو أو وجبة ماتزوفتات الخبز البانكو أو وجبة ماتزو
1 كوب دجاج مشوي مكعبات1 كوب دجاج مشوي مكعبات
(كيبلر)(كيبلر)
3
ضع شرحات مخبوزة على طبق وانقلها إلى الثلاجة لمدة 10 دقائق.
4
وفى الوقت نفسه, الجمع بين الأنشوجة, صفار البيض, ثوم, وعصير الليمون في الخلاط أو الطعام المعالج والنبض حتى تصبح ناعمة, حول 30 ثواني. مع تشغيل الماكينة ، أضف زيت الزيتون في تيار مستمر حتى يصبح سميكا ودسما ومستحلبا.
المكونات سوف تحتاج
1 كراث، مبشور أو مفروم1 كراث، مبشور أو مفروم
الأنشوجةالأنشوجة
أصناف من الفطرأصناف من الفطر
1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)
حفنة من السبانخ الطازجة (حواليحفنة من السبانخ الطازجة (حوالي
المعدات التي سوف تستخدمها
(مثل بسكويت ماري)(مثل بسكويت ماري)
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
5
ينقل إلى الوعاء ويخفق في البارميزان ، ثم يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
صلصة طماطم هانت®صلصة طماطم هانت®
المعدات التي سوف تستخدمها
ليمون طازج، أو حسب الرغبةليمون طازج، أو حسب الرغبة
علبة فاصوليا خضراء على الطريقة الفرنسية، مصفاةعلبة فاصوليا خضراء على الطريقة الفرنسية، مصفاة
6
سخني 1 كوب زيت على نار عالية في مقلاة مقاس 12 بوصة حتى تلمع ، ثم ضعي شرحات في مقلاة ، واعمل على دفعات لتجنب الاكتظاظ إذا لزم الأمر. يطهى حتى يصبح لونه بنيا ذهبيا ويطهى بالكامل ، من 5 إلى 7 دقائق لكل جانب. مركز الثدي يجب تسجيل 155 F و على لحظة قراءة ميزان الحرارة.
المكونات سوف تحتاج
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة زيت السمسم الحارةصلصة زيت السمسم الحارة
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
7
استنزاف على المناشف الورقية ، ونقل إلى لوحات ، وأعلى مع الخضر قذف في خلع الملابس.
المكونات سوف تحتاج
الخضرالخضر
المعدات التي سوف تستخدمها
إلى 4 أوراق ريحان طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعةإلى 4 أوراق ريحان طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة
8
قدميها على الفور.