صعوبةبجد
جاهز1 ساعة.
حصص10
نقاط الصحة7
مجلة

العسل وشبوتل المزجج الرماح البطاطا الحلوة مع الجير

العسل وشبوتل المزجج الرماح البطاطا الحلوة مع الجير
العسل & شبوتل المزجج الرماح البطاطا الحلوة مع الجير هو خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية طبق جانبي. ل 85 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 10. حصة واحدة تحتوي على 219 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون. مزيج من جزر التوابل مسحوق الفلفل الحار المطحون والعسل والزبدة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. 2 لقد حاول الناس وأحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 45%. هذه النتيجة جيدة. حاول رماح البطاطا الحلوة المزججة بشبوتل مع الجير, البطاطا الحلوة المشوية مع شبوتل العسل زبدة الليمون، و شيبوتل مشوي الجير البطاطا الحلوة فرايز لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
لتزيين الساندويتشلتزيين الساندويتش
2
ضعي شرائح البطاطا الحلوة في وعاء كبير. معطف ورقة الخبز انعقدت كبيرة مع الزبدة 1 ملعقة كبيرة ومجموعة aside.In قدر صغير على نار متوسطة ، تذوب زبدة الكوب.
المكونات سوف تحتاج
2 حبة بطاطا حلوة صغيرة، مقشرة ومقطعة2 حبة بطاطا حلوة صغيرة، مقشرة ومقطعة
(مُجرد من الجذع)(مُجرد من الجذع)
المعدات التي سوف تستخدمها
حلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتشحلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتش
4 حبار كامل نظيف (حوالي 1 رطل)4 حبار كامل نظيف (حوالي 1 رطل)
شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصينيشاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
3
اخفقي مسحوق الشيبوتل ثم أضيفي العسل وعصير الليمون والملح. جلب لينضج التحريك باستمرار; مواصلة يجيش لمدة ثلاث دقائق لإخلط الصقيل.
المكونات سوف تحتاج
فلفل تشيلي شبوتل مطحونفلفل تشيلي شبوتل مطحون
أفوكادو هاس مهروس قليلاًأفوكادو هاس مهروس قليلاً
صلصة السمسم اليابانية الجاهزةصلصة السمسم اليابانية الجاهزة
1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز
(قد يحل محل فونتينا أو مونتاسيو)(قد يحل محل فونتينا أو مونتاسيو)
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
4
يسكب التزجيج فوق البطاطا الحلوة ويقلب حتى يغطى جيدا. ترتيبها في طبقة واحدة على ورقة الخبز المعدة. استخدم ملعقة مطاطية لكشط الوعاء ، مع رش أي طبقة زجاجية متبقية فوق البطاطس. غطي المقلاة بإحكام بورق الألمنيوم. مشوي ، مغطى ، لمدة 40 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
2 حبة بطاطا حلوة صغيرة، مقشرة ومقطعة2 حبة بطاطا حلوة صغيرة، مقشرة ومقطعة
بطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخةبطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخة
صلصة السمسم اليابانية الجاهزةصلصة السمسم اليابانية الجاهزة
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
حلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتشحلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتش
4 قطع كبيرة من البريتزل المغطاة بالزبادي4 قطع كبيرة من البريتزل المغطاة بالزبادي
شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصينيشاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
3 قطع زنجبيل كاملة مهروسة3 قطع زنجبيل كاملة مهروسة
5
إزالة احباط وشرج البطاطا. استمر في الخبز ، مع تغطية بالحساء كل 10 دقائق لمدة 20 دقيقة أخرى ، حتى تنضج ، وتحمر بشكل جيد ، وتكرمل عند الحواف.
المكونات سوف تحتاج
بطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخةبطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخة
المعدات التي سوف تستخدمها
لتزيين الساندويتشلتزيين الساندويتش
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
6
قدميها على الفور ، أو احفظها دافئة في فرن منخفض لمدة تصل إلى 30 دقيقة. شرج قبل التقديم.
المعدات التي سوف تستخدمها
لتزيين الساندويتشلتزيين الساندويتش