صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة35
مجلة

العسل والخضروات الجذرية المحمصة بالأعشاب

العسل والخضروات الجذرية المحمصة بالأعشاب
قد يكون العسل والخضروات الجذرية المحمصة بالأعشاب مجرد طبق جانبي تبحث عنه. ل 78 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان والنباتية على 152 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون لكل وجبة. إذا كان لديك اللفت والعسل وزيت الزيتون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 72%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل عشبة الخضروات الجذرية المحمصة, عشبة الخضروات الجذرية المحمصة، و عشبة الخضروات الجذرية المحمصة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 45
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
الجمع بين المكونات 11 الأولى في وعاء كبير ؛ إرم جيدا. ترتيب خليط الخضار في طبقة واحدة على عموم هلام لفة المغلفة مع رذاذ الطبخ.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
الخضرواتالخضروات
جيليجيلي
لفةلفة
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
مقلاةمقلاة
3
اخبزيها على حرارة 450 لمدة 25 دقيقة أو حتى تصبح الخضار بنية اللون وطرية.
المكونات سوف تحتاج
الخضرواتالخضروات
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
4
ضع خليط الخضار في وعاء كبير.
المكونات سوف تحتاج
الخضرواتالخضروات
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
5
يضاف العسل وخل التفاح إلى الخضار ويقلب جيدا.
المكونات سوف تحتاج
خل التفاحخل التفاح
الخضرواتالخضروات
العسلالعسل

المكونات

0(يمكن أن يكون أو المقشود)نقانق لحم الخنزير غير المعلبةنقانق لحم الخنزير غير المعلبة3556 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة(1/2 بوصة) مكعب مقشر الجوز الاسكواش(1/2 بوصة) مكعب مقشر الجوز الاسكواش2(يمكن أن يكون أو المقشود)4 رطل بطاطس روسية كاملة (حوالي 8)4 رطل بطاطس روسية كاملة (حوالي 8)3556 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةلمبة الشمر شرائح (حوالي 1 لمبة صغيرة)لمبة الشمر شرائح (حوالي 1 لمبة صغيرة)1(يمكن أن يكون أو المقشود)الزعتر الطازج المفرومالزعتر الطازج المفروم6فصوص ثوم مقشرةفصوص ثوم مقشرة1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة(1/2 بوصة سميكة) شرائح الجزر الأبيض(1/2 بوصة سميكة) شرائح الجزر الأبيض2966 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة(1/2 بوصة) بطاطا حمراء مكعبة(1/2 بوصة) بطاطا حمراء مكعبة1(يمكن أن يكون أو المقشود)(أنبوب كبير)(أنبوب كبير)3لارجيسالكراث ، مقشر ومقطع إلى النصفالكراث ، مقشر ومقطع إلى النصف2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة(1/2 بوصة) اللفت المقشر المكعب(1/2 بوصة) اللفت المقشر المكعب