العسل جوزي تشيكس Mix مزيج
مزيج قد يكون مجرد هور دو مازا كنت تبحث عن. ل 79 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 274 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 20. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. مزيج من حبوب الجوز والعسل وحبوب الذرة والعسل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 19%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول العسل جوزي تشيكس-ميكس (1/2 ), شيكس مشوي بالعسل Mix ميكس، و العسل الجرانولا تشيكس ميكس لوصفات مماثلة.
تعليمات
في وعاء كبير قابل للميكروويف ، اخلطي الحبوب وجوز عباد الشمس.
في 2-كوب ميكرووافابل قياس كوب ، زبدة الميكروويف والعسل كشفت على ارتفاع 1-2 دقائق ، واثارة كل 30 ثانية ، حتى يأتي الخليط ليغلي الكامل وذاب الزبدة.
يسكب فوق خليط الحبوب مع التحريك حتى يغطى بالتساوي. مكشوف الميكروويف على ارتفاع 2 إلى 4 دقائق ، مع التحريك كل دقيقة ، حتى يتم طلاء الخليط جيدا ويبدو مزججا.
انتشر على ورق مشمع أو رقائق معدنية لتبرد.
ضعها في وعاء التقديم ؛ ضجة في حلوى الشوكولاتة. تخزينها في حاوية محكمة الإغلاق.