العدس المتبل والبيض المسلوق

لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات وجبات الصباح ، لذا جرب العدس المتبل والبيض المسلوق. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 19 جرام بروتين, 7 غرام من الدهون، وما مجموعه 274 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 82 سنتا لكل وجبة. إذا كان لديك أوراق الغار واللبن اليوناني والطماطم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 57%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول بيض مسلوق مع عدس متبل, حريصا-حمص متبل مع بيض مسلوق، و الكمثرى المسلوق مع التين المسلوق المتبل لوصفات مماثلة.