العدس الأحمر موليجاتوني مع صلصة التفاح والكرفس
قد يكون العدس الأحمر موليجاتوني مع صلصة التفاح والكرفس مجرد المكسيكي وصفة كنت تبحث عنه. ل Serving 1.64 لكل وجبة, يمكنك الحصول على الطبق الرئيسي الذي يخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 278 سعرة حرارية, 14 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، ونباتي النظام الغذائي. إذا كان لديك عصير الليمون والكرفس والكركم المطحون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الكمون الأرض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع موس الشوكولاتة المغربي كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 62%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل شوربة العدس الأحمر بالجزر والزنجبيل, شوربة الدجاج بالتفاح، و شوربة العدس ، كرات التمر ، سلطة الكرفس.
تعليمات
لتحضير السالسا ، اخلطي أول 4 مكونات ؛ يغطى ويبرد.
لتحضير الحساء ، يمزج المرق والعدس والبصل في فرن هولندي على نار متوسطة إلى عالية ؛ يغلى المزيج. يغطى ويخفف الحرارة ويترك على نار خفيفة لمدة 15 دقيقة أو حتى ينضج العدس.
صب نصف خليط العدس في الخلاط ؛ اتركه لمدة 5 دقائق. عملية حتى تصبح ناعمة.
يسكب مزيج العدس المهروس في وعاء.
يسكب مزيج العدس المتبقي في الخلاط ؛ عملية حتى تصبح ناعمة.
أضف حليب جوز الهند ومعجون الطماطم والزنجبيل والكمون والكركم ؛ عملية حتى تصبح ناعمة. يعاد خليط حليب جوز الهند وخليط العدس المهروس المتبقي إلى المقلاة. يغطى ويترك على نار متوسطة لمدة 10 دقائق.
يرفع عن النار; ضجة في 1 ملعقة صغيرة عصير, ملح, والفلفل. مغرفة حوالي 1 كوب حساء في كل من 4 السلطانيات ؛ أعلى كل خدمة مع 1/4 كوب السالسا.