صعوبةسهل
جاهز5 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة13
مجلة

العاطفة-الخوخ عصير

العاطفة-الخوخ عصير
أنت لا يمكن أبدا أن يكون الكثير من وصفات وجبة الضحى ، حتى تعطي العاطفة الخوخ عصير المحاولة. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.61 دولار لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية والنباتية لها 142 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون لكل وجبة. توجه إلى المتجر واحصل على رحيق فاكهة العاطفة وزبادي الفانيليا والزنجبيل المطحون وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 5 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 56%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول الخوخ العاطفة المربى, فاكهة العاطفة-عصير المانجو، و عنبية-عصير فاكهة العاطفة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
الجمع بين 1 كوب رحيق الفاكهة العاطفة (العثور عليه في الممر عصير) ، 2 كوب شرائح الخوخ المقشر ، 8 أوقية الفانيليا خالية من الدهون الزبادي ، 1/8 ملعقة صغيرة استخراج اللوز ، 1/8 ملعقة صغيرة الزنجبيل الأرض ، و 5-6 مكعبات الثلج في الخلاط. المكونات العملية حتى تصبح ناعمة ، وتصب في 4 أكواب طويلة.
المكونات سوف تحتاج
زبادي خالي من الدهونزبادي خالي من الدهون
زيت القرفة اختياريزيت القرفة اختياري
1/4 كوب خردل مجفف1/4 كوب خردل مجفف
فاكهة العاطفةفاكهة العاطفة
حلوى جيلاتينية منقذة للحياةحلوى جيلاتينية منقذة للحياة
1-1/4 كوب من الفراولة المجمدة غير المحلاة والمذابة1-1/4 كوب من الفراولة المجمدة غير المحلاة والمذابة
أنابيب لكل منها) عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنابيب لكل منها) عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
نكتارنكتار
ملعقة كبيرة من السكر الأحمر الخشنملعقة كبيرة من السكر الأحمر الخشن
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
2
مقبلات مع شرائح الخوخ إضافية ، إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
1-1/4 كوب من الفراولة المجمدة غير المحلاة والمذابة1-1/4 كوب من الفراولة المجمدة غير المحلاة والمذابة