الطماطم وقلوب الخرشوف والسلق الصغير

قد تكون الطماطم وقلوب الخرشوف والسلق الصغير مجرد طبق جانبي تبحث عنه. هذا الكهف, خالي من الغلوتين, بدائي, وكامل 30 تخدم الوصفة 1 والتكاليف Serving 2.59 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 217 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 18 جرام دهون. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. مزيج من قلوب الخرشوف في زيت الزيتون البكر الممتاز ، السلق الصغير ، الصلصة: زيت الزيتون البكر الممتاز ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 84%، هذا الطبق رائع. وصفات مماثلة تشمل الهامبرجر القمح الكامل مع النقانق ، السلق ، وقلوب الخرشوف, سلطة السلق مع قلوب الخرشوف وصفة خل الزيتون كالاماتان، و معكرونة بقلوب الخرشوف والطماطم.