صعوبةخبير
جاهز6 ساعة, 45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة75
مجلة

الطماطم الخضراء شيلي الأخضر

الطماطم الخضراء شيلي الأخضر
الطماطم الخضراء شيلي الأخضر قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 38 جرام بروتين, 20 غرام من الدهون، وما مجموعه 438 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة خالية من الألبان 8 والتكاليف Serving 2.35 لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط الكمون المطحون, لحم الخنزير المشوي الكتف, ملح, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 6 ساعات و 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 83%. هذه النتيجة مذهلة. حاول حار الأخضر شيلي الأخضر لحم الخنزير, تاماليس دي بولو كون تشيلي فيردي-جرين تشيلي تشيكن تاماليس، و طباخ بطيء هاتش الأخضر شيلي الأخضر لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يقطع 3 طماطم و 1 فلفل بوبلانو ويوضع في وعاء كبير. ضجة في الكزبرة والمكونات 3 القادمة. خليط العملية ، في 2 دفعات ، في الخلاط أو الطعام المعالج حتى تصبح ناعمة.
المكونات سوف تحتاج
فلفل بوبلانوفلفل بوبلانو
سيلانتروسيلانترو
طماطمطماطم
المعدات التي سوف تستخدمها
محضر طعاممحضر طعام
خلاطخلاط
وعاءوعاء
2
خشنا ختم المتبقية الطماطم والفلفل, ومكان في 6 كيو تي. طباخ بطيء.
المكونات سوف تحتاج
طماطمطماطم
الفلفلالفلفل
المعدات التي سوف تستخدمها
طباخ بطيءطباخ بطيء
3
تقليم وتجاهل الدهون من لحم الخنزير.
المكونات سوف تحتاج
لحم الخنزيرلحم الخنزير
4
قطع لحم الخنزير إلى مكعبات 2 بوصة.
المكونات سوف تحتاج
لحم الخنزيرلحم الخنزير
5
الجمع بين لحم الخنزير والمكونات 3 المقبلة في وعاء كبير ، وإرم إلى معطف.
المكونات سوف تحتاج
لحم الخنزيرلحم الخنزير
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
6
يرش بالدقيق ، ويقلب إلى معطف.
المكونات سوف تحتاج
دقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض
7
يطهى لحم الخنزير على دفعات بالزيت الساخن في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية ، مع التقليب من حين لآخر ، من 10 إلى 12 دقيقة أو حتى يصبح لونه بنيا ذهبيا.
المكونات سوف تحتاج
لحم الخنزيرلحم الخنزير
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
8
ضع لحم الخنزير فوق خليط الطماطم في طباخ بطيء.
المكونات سوف تحتاج
طماطمطماطم
لحم الخنزيرلحم الخنزير
المعدات التي سوف تستخدمها
طباخ بطيءطباخ بطيء
9
يسكب مزيج الطماطم المهروس فوق لحم الخنزير.
المكونات سوف تحتاج
طماطمطماطم
لحم الخنزيرلحم الخنزير
10
يغطى ويطهى على نار خفيفة من 6 إلى 7 ساعات أو حتى ينضج لحم الخنزير. يتبل بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
لحم الخنزيرلحم الخنزير
11
قدمي تشيلي فيردي مع التورتيلا وصلصة الطماطم الخضراء.
المكونات سوف تحتاج
الطماطم الخضراءالطماطم الخضراء
التورتياالتورتيا
الفلفل الحارالفلفل الحار
السالساالسالسا

المكونات

82 ملعقة كبيرة. توابل المجففةعجة الذرة ، تحسنتعجة الذرة ، تحسنت596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةدقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض3556 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالكزبرة الطازجة المفرومةالكزبرة الطازجة المفرومة5فصوص الثومفصوص الثوم6أحجام متوسطةالطماطم الخضراء ، مقسمةالطماطم الخضراء ، مقسمة2(يمكن أن يكون أو المقشود)كمون مطحونكمون مطحون596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة1 بصلة حمراء متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح رقيقة1 بصلة حمراء متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح رقيقة11 رطل كوسة،الصنوبر المحمصالصنوبر المحمص4فلفل بوبلانو ، مصنف ومقسمفلفل بوبلانو ، مصنف ومقسم2كيلوغرامالعظم لحم الخنزير الكتف المشوي (بوسطن بعقب)العظم لحم الخنزير الكتف المشوي (بوسطن بعقب)82 ملعقة كبيرة. توابل المجففةصلصة الطماطم الخضراءصلصة الطماطم الخضراء11 رطل كوسة،ملعقتان كبيرتان من الماء، بالإضافة إلى كمية إضافية حسب الحاجةملعقتان كبيرتان من الماء، بالإضافة إلى كمية إضافية حسب الحاجة1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالبصل الحلو المفرومالبصل الحلو المفروم1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالماء الساخنالماء الساخن