الطماطم الخضراء شيلي الأخضر
الطماطم الخضراء شيلي الأخضر قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 38 جرام بروتين, 20 غرام من الدهون، وما مجموعه 438 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة خالية من الألبان 8 والتكاليف Serving 2.35 لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط الكمون المطحون, لحم الخنزير المشوي الكتف, ملح, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 6 ساعات و 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 83%. هذه النتيجة مذهلة. حاول حار الأخضر شيلي الأخضر لحم الخنزير, تاماليس دي بولو كون تشيلي فيردي-جرين تشيلي تشيكن تاماليس، و طباخ بطيء هاتش الأخضر شيلي الأخضر لوصفات مماثلة.
تعليمات
يقطع 3 طماطم و 1 فلفل بوبلانو ويوضع في وعاء كبير. ضجة في الكزبرة والمكونات 3 القادمة. خليط العملية ، في 2 دفعات ، في الخلاط أو الطعام المعالج حتى تصبح ناعمة.
خشنا ختم المتبقية الطماطم والفلفل, ومكان في 6 كيو تي. طباخ بطيء.
تقليم وتجاهل الدهون من لحم الخنزير.
قطع لحم الخنزير إلى مكعبات 2 بوصة.
الجمع بين لحم الخنزير والمكونات 3 المقبلة في وعاء كبير ، وإرم إلى معطف.
يرش بالدقيق ، ويقلب إلى معطف.
يطهى لحم الخنزير على دفعات بالزيت الساخن في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية ، مع التقليب من حين لآخر ، من 10 إلى 12 دقيقة أو حتى يصبح لونه بنيا ذهبيا.
ضع لحم الخنزير فوق خليط الطماطم في طباخ بطيء.
يسكب مزيج الطماطم المهروس فوق لحم الخنزير.
يغطى ويطهى على نار خفيفة من 6 إلى 7 ساعات أو حتى ينضج لحم الخنزير. يتبل بالملح والفلفل.
قدمي تشيلي فيردي مع التورتيلا وصلصة الطماطم الخضراء.