الصيف الاسكواش نفث
قد يكون الصيف نفث الاسكواش مجرد هور دو مازا كنت تبحث عن. هذه الوصفة تجعل 24 حصص مع 76 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون كل. ل 30 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 3% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. جعلت 344 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. إذا كان لديك مسحوق الخبز والزيت والبصل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الرابع من يوليو. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 22%، وهو أمر سيء إلى حد ما. وصفات مماثلة هي سمورز كريم نفث: الانحطاط الصيف الحق في القيام به, حلق الاسكواش الصيف مع أزهار الاسكواش، و أبسط الصيف الصيف الاسكواش.
تعليمات
سخني الزيت في مقلاة عميقة وثقيلة أو مقلاة عميقة إلى 365 درجة فهرنهايت (185 درجة مئوية).
ضع القرع في قدر به كمية كافية من الماء لتغطيته. يغلى المزيج ويطهى لمدة 10 دقائق أو حتى ينضج.
في وعاء ، اخلطي 2 كوب من القرع * والبصل والبيض. في وعاء منفصل ، اخلطي الدقيق ومزيج مافن الذرة والبيكنج بودر والملح. امزج خليط الاسكواش جيدا مع خليط الدقيق.
أسقط خليط القرع والدقيق بواسطة ملاعق كبيرة مستديرة في الزيت الساخن ، واقليه حتى يصبح لونه بنيا وهشا بالتساوي.
استنزاف على المناشف الورقية.