الصيف الاسكواش ميدلي
قد يكون مزيج الاسكواش الصيفي مجرد طبق جانبي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 2. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة النباتية والخالية من الغلوتين على 117 سعرة حرارية, 3 غرام من البروتين، و 6 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 86 سنتا لكل حصة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص الرابع من يوليو. إذا كان لديك سكر بني وزبدة وملح وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 20 دقيقة. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 32%. هذه النتيجة سيئة إلى حد ما. حاول الصيف الاسكواش ميدلي, الصيف الاسكواش ميدلي، و مزيج من الفواكه الصيفية لوصفات مماثلة.
تعليمات
في مقلاة صغيرة ، اقلي القرع الأصفر والكوسا والبصل في الزبدة حتى تنضج. يطهى ويقلب حتى تنضج الخضار.