الصويا المشوي والزنجبيل ماهي ماهي
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب فول الصويا المشوي والزنجبيل ماهي ماهي. تخدم هذه الوصفة 25 وتكلف 5.78 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 32 جرام بروتين, 2 غرام من الدهون، وما مجموعه 166 سعرة حرارية. وقد حاول 9 أشخاص وأحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 2 ساعة و 21 دقيقة. الرابع من يوليو سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. مزيج من صلصة الصويا والعسل والقرنفل والثوم ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. لاستخدام ما يصل الخل الأرز يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة القدح المخملية الحمراء كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 74%. هذه النتيجة صلبة. حاول عسل ماهي ماهي مشوي-قشرة المكاديميا والأناناس-الزنجبيل, العسل والزنجبيل سمك السلمون المشوي ، سمك أبو سيف أو ماهي ماهي، و شرائح ماهي ماهي المشوية من بيك في تتبيلة الصويا والزنجبيل لوصفات مماثلة.
تعليمات
اخلطي الخل وفول الصويا والعسل جيدا في وعاء زجاجي.2بالنسبة للزنجبيل ، أقوم دائما بتجميد جذر الزنجبيل المتبقي وأجد أن ذلك يسهل العمل معه. للحصول على بعض طعم الزنجبيل الرائع ، ما عليك سوى كشط قشر الجزء الخارجي من جذر الزنجبيل المجمد بحافة الملعقة. ثم ابشر الزنجبيل المجمد في الوعاء بمبشرة صغيرة.
إضافة في المكونات ماء مالح المتبقية والجمع بين جيدا.3تنظيف وشطف فيليه ماهي ماهي. أود أن قطع خط الدم تماما من الأسماك لأن الأطفال لا يحبون طعم مريب أكثر أنه يعطي اللحوم, ولكن هذا متروك لكم.4. جفف الفيلات واتركها في طبق ضحل واسكب التتبيلة فوق شرائح ماهي ماهي.5
ضع الطبق في الثلاجة والتتبيلة لمدة 30 دقيقة على الأقل ، ولكن ليس أكثر من ساعة (لذلك أعتقد أن هذا يجعله 45 دقيقة!).6. مفتاح شواء السمك هو طهيه بسرعة على شواية ساخنة حقا حتى لا تجف اللحم. لذا قم بتسخين الشواية إلى درجة عالية.7. إذا كان لديك سلة سمك ، فقد حان الوقت لكسرها. خلاف ذلك ، تأكد من أنك حقا نظيفة والنفط شبكات شواء الخاص بك مع بعض الزيوت النباتية. لا شيء العصي أسرع من الأسماك وانها حقا نوع من مفجع عند ترك بعض من هذا اللحم لذيذ مرة أخرى على شبكات.8
أخرجي الفيليه من التتبيلة وضعيها على الشواية مع الاحتفاظ بالتتبيلة (سنستخدمها لاحقا).9شوي شرائح ماهي ماهي لمدة 2-3 دقائق على الجانب الأول ثم اقلبها وشويها لمدة 2-3 دقائق إضافية على الجانب الآخر. هذه الأوقات اختيارية ، ولكن من السهل جدا معرفة متى يتم طهي السمك. عندما تطبخ الأسماك، يصبح اللحم أكثر غموضا. تذكر على الرغم من ذلك ، لا تأخر ذلك!10
سخني التتبيلة المتبقية على الموقد واتركيها على نار هادئة حتى تنخفض قليلا.11