الشيف جون باتاتاس برافاس

بحاجة الى خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، كامل 30 ، وطبق جانبي نباتي? الشيف جون باتاتاس برافاس يمكن أن يكون وصفة ممتازة لمحاولة. حصة واحدة تحتوي على 664 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 53 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 1.3 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك بطاطس روسيت ، كمون مطحون ، بابريكا ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 30 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع ملعقة النتيجة 36%، هذا الطبق ليس ممتازا. وصفات مماثلة هي باتاتاس برافاس, باتاتاس برافاس، و باتاتاس برافاس مع لحم الخنزير والبيض.

تعليمات

يمزج الثوم و 1/2 ملعقة صغيرة من الفلفل الحلو المدخن وقليل من الملح في الهاون والمدقة أو محضر الطعام ؛ عملية حتى تصبح ناعمة.

المكونات سوف تحتاج

1 علبة كانيلوني سعة 8 أونصة (12 صدفة)، منقوعة في ماء دافئ لمدة دقيقتين

1 برتقالة، بشر

1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع

المعدات التي سوف تستخدمها

هاون ومدقة

(مثل بسكويت ماري)

اخلطي المايونيز وخل شيري ومعجون الطماطم و 1/4 ملعقة صغيرة من مسحوق الشيبوتل والفلفل الحار حتى تمتزج. غطي صلصة الغمس وضعيها في الثلاجة.

المكونات سوف تحتاج

1 هالبينو طازج كامل

زيت الفلفل

خل شيري

صلصة غمس

خبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديم

1 خيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعة

اخلطي 1 ملعقة كبيرة ملح ، فلفل أسود ، 1/2 ملعقة صغيرة بابريكا مدخنة ، و 1/2 ملعقة صغيرة مسحوق شيبوتل تشيلي معا في وعاء صغير. ضع مزيج التوابل جانبا.

المكونات سوف تحتاج

زيت الفلفل

1 علبة كانيلوني سعة 8 أونصة (12 صدفة)، منقوعة في ماء دافئ لمدة دقيقتين

3 ملاعق كبيرة من الزبدة غير المملحة، مقطعة إلى 6 قطع

خبز بيتا، مسخن حسب التعليمات، للتقديم

1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع

المعدات التي سوف تستخدمها

1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)

يسكب الماء في قدر كبيرة ويقلب 1 ملعقة كبيرة ملح ، 1 ملعقة صغيرة بابريكا مدخنة ، كمون ، وأوراق الغار في الماء. يغلى المزيج ، ويقلل الحرارة إلى درجة منخفضة ، ويغطى ؛ يترك على نار خفيفة لمدة 10 دقائق.

المكونات سوف تحتاج

1 علبة كانيلوني سعة 8 أونصة (12 صدفة)، منقوعة في ماء دافئ لمدة دقيقتين

3 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة من الزبدة المذابة

¼ ملعقة صغيرة أوريجانو

1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري

1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع

المعدات التي سوف تستخدمها

ملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرش

يقلب البطاطس في خليط الماء والفلفل الحلو ، ويغلى المزيج ويترك على نار خفيفة حتى تنضج البطاطس ولكن لا تنضج بالكامل ، من 4 إلى 5 دقائق. يجب إدخال طرف سكين التقشير بسهولة في وسط مكعب البطاطس.

المكونات سوف تحتاج

9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة