صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 55 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة3
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

الشوكولاته-جوز الهند الجرانولا

الشوكولاته-جوز الهند الجرانولا
الشوكولاته جوز الهند غرانولان هو خال من الغلوتين ومنتجات الألبان وجبة الصباح. حصة واحدة تحتوي على 278 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 10 وتكلف 54 سنتا لكل وجبة. إذا كان لديك مستخلص جوز الهند ومستخلص الفانيلان والشوفان وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. جعلت 14 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 55 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 35%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول اعتراف # 141: أنا بحاجة إلى بعض الشوكولاته في بلدي الإفطار-مزدوجة الشوكولاته واللوز وجوز الهند الجرانولا, الشوكولاته جوز الهند الجرانولا، و الشوكولاته وجوز الهند الجرانولا لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
اضبط رف الخبز في الفرن على الرف الأوسط. سخن الفرن إلى 275 درجة فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
بصل مفروم (2 بصلة)بصل مفروم (2 بصلة)
2
فرشاة نصف ورقة عموم مع 1 ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند.
المكونات سوف تحتاج
زيت جوز الهندزيت جوز الهند
المعدات التي سوف تستخدمها
1 1/2 كوب بصل مفروم (2 بصل)1 1/2 كوب بصل مفروم (2 بصل)
3
سخني 1/4 كوب من زيت جوز الهند المتبقي على نار متوسطة في قدر صغير.
المكونات سوف تحتاج
زيت جوز الهندزيت جوز الهند
المعدات التي سوف تستخدمها
جوز البقان المفروم والمزجج، اختياريجوز البقان المفروم والمزجج، اختياري
4
اخفقي مسحوق الكاكاو والعسل والسكر والملح واتركيه على نار هادئة. يطهى مع الخفق باستمرار حتى يصبح ناعما ويذوب السكر تماما. ضجة في مقتطفات جوز الهند والفانيليا. الدفء.
المكونات سوف تحتاج
مشروب البندقمشروب البندق
الرشات على شكل قلبالرشات على شكل قلب
حلوى نيكو وافرحلوى نيكو وافر
1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز
شريط قشر الليمونشريط قشر الليمون
5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة
المعدات التي سوف تستخدمها
عبوة واحدة (3.3 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة البيضاء الفوريعبوة واحدة (3.3 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة البيضاء الفوري
5
يمزج الشوفان واللوز ورقائق جوز الهند في وعاء.
المكونات سوف تحتاج
رقائق جوز الهندرقائق جوز الهند
كروستيني متبل بالثوم، اختياريكروستيني متبل بالثوم، اختياري
أكواب الخوخ بحجم الوجبات الخفيفةأكواب الخوخ بحجم الوجبات الخفيفة
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
6
يضاف خليط الكاكاو ويخلط مع ملعقة مطاطية حتى يتم طلاء خليط الشوفان بالكامل بمزيج الكاكاو.
المكونات سوف تحتاج
مشروب البندقمشروب البندق
المعدات التي سوف تستخدمها
4 قطع كبيرة من البريتزل المغطاة بالزبادي4 قطع كبيرة من البريتزل المغطاة بالزبادي
7
نقل الخليط إلى عموم ورقة أعدت واضغط في طبقة حتى.
المعدات التي سوف تستخدمها
1 1/2 كوب بصل مفروم (2 بصل)1 1/2 كوب بصل مفروم (2 بصل)
8
اخبزيها لمدة 50 دقيقة. أطفئ الفرن واتركه في الفرن الدافئ لمدة 30 دقيقة أطول.
المعدات التي سوف تستخدمها
بصل مفروم (2 بصلة)بصل مفروم (2 بصلة)
9
ترفع إلى رف الخبز وتترك لتبرد.
10
في وعاء كبير ، اقتحام قطع وإرم جنبا إلى جنب مع رقائق الشوكولاته البيضاء وحلو ومر.
المكونات سوف تحتاج
رقائق الشوكولاته البيضاءرقائق الشوكولاته البيضاء
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو