الشوكولاته النعناع سوفلز
مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين لها 218 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 11 جرام دهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 2. ل 54 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. إذا كان لديك بيض إيجلاند وسكر الحلوانيين ونشا الذرة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 40 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 30%. هذه النتيجة ليست رهيبة جدا. وصفات مماثلة هي سوفلز الشوكولاته, سوفلز الشوكولاته، و سوفلز الشوكولاته.
تعليمات
ضع البيض في وعاء صغير ؛ اتركه في درجة حرارة الغرفة لمدة 30 دقيقة.
ضعي صفار البيض في وعاء آخر واتركيه جانبا.
معطف اثنين 10 أوقية. راميكينز أو أكواب الكسترد مع رذاذ الطبخ ويرش بخفة مع 1 ملعقة صغيرة من السكر.
في قدر صغير على نار متوسطة ، والجمع بين 2 ملاعق كبيرة من السكر والكاكاو ونشا الذرة والملح. يقلب تدريجيا في الحليب. يغلى المزيج مع التحريك باستمرار. يطهى ويقلب لمدة 1-2 دقيقة أو حتى يتماسك.
يرفع عن النار; ضجة في رقائق الشوكولاته واستخراج حتى ذاب رقائق.
نقل إلى وعاء صغير. قلب كمية صغيرة من الخليط الساخن في صفار البيض ؛ أعد كل شيء إلى الوعاء مع التحريك باستمرار. تبرد قليلا.
يخفق بياض البيض على سرعة متوسطة حتى تتشكل قمم ناعمة. فاز تدريجيا في السكر المتبقي ، 1 ملعقة كبيرة في وقت واحد ، على ارتفاع حتى تشكل قمم قاسية. باستخدام ملعقة ، قم بطي ربع بياض البيض في خليط الشوكولاتة حتى لا تبقى خطوط بيضاء. اطو بياض البيض المتبقي حتى يمتزج.
اخبزيها على حرارة 375 دولارا لمدة 18-22 دقيقة أو حتى تنتفخ القمم وتكاد تكون المراكز جاهزة.