صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 10 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة12
مجلة

الشوكولاته الشوكولاته قطعة خالية من الألبان الجرانولا

الشوكولاته الشوكولاته قطعة خالية من الألبان الجرانولا
الشوكولاته الشوكولاته قطعة خالية من الألبان غرانولان هو نباتي وجبة الصباح. ل Serving 1.19 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 435 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 18 جرام دهون كل. أعجب 6 أشخاص بهذه الوصفة. إذا كان لديك مسحوق الكاكاو وخلاصة الفانيلان والشوفان الملفوف وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 10 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 54%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول جرانولا جوز الهند بالشوكولاتة (خالية من الغلوتين ، حبوب كاملة ، خالية من منتجات الألبان), ألواح جرانولا الشوكولاتة الثلاثية (مع خيارات خالية من الغلوتين ومنتجات الألبان والخضروات)، و لا خبز مطاطية جوز الهند الشوكولاته رقاقة الجرانولا البارات-الألبان الحرة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن الخاص بك إلى 250 دولار امريكي والشحوم طفيفة اثنين 9 dishes 13 أطباق الخبز الزجاج أو ورقة الخبز خط مع الحصير الخبز سيليكون (أنا أفضل الأطباق الزجاجية في هذه الوصفة).
المعدات التي سوف تستخدمها
حلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتشحلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتش
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
2
يمزج الشوفان والحبوب ومسحوق الكاكاو والملح في وعاء كبير.
المكونات سوف تحتاج
26 قطعة من شوكولاتة الحليب HERSHEY®'S KISSES®26 قطعة من شوكولاتة الحليب HERSHEY®'S KISSES®
مربى الفراولة بدون بذور، مقسمةمربى الفراولة بدون بذور، مقسمة
أكواب الخوخ بحجم الوجبات الخفيفةأكواب الخوخ بحجم الوجبات الخفيفة
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
3
ضع العسل أو القيقب والزيت والسكر في قدر ، وقم بتسخينه حتى يذوب السكر في الغالب. لاختصار ، يمكنك تسخين المكونات الرطبة في الميكروويف في فترات 15 ثانية ، حتى يذوب السكر البني في الغالب (إجمالي 30 إلى 45 ثانية فقط).تحريك الفانيليا في المكونات السائلة ، وتصب في جميع أنحاء المكونات الجافة. يقلب إلى معطف.
المكونات سوف تحتاج
شوكولاتة نصف حلوة أو شوكولاتة غير محلاة، مقطعةشوكولاتة نصف حلوة أو شوكولاتة غير محلاة، مقطعة
شوكولاتة هيرشي كيسز بالحليبشوكولاتة هيرشي كيسز بالحليب
1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز
شراب القيقب النقي (يفضل درجة ب)، بالإضافة إلى 4 ملاعق صغيرة للتقديمشراب القيقب النقي (يفضل درجة ب)، بالإضافة إلى 4 ملاعق صغيرة للتقديم
1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
زعتر مجفف، ثلث نخلة كاملةزعتر مجفف، ثلث نخلة كاملة
الشعير اللؤلؤي الأبيضالشعير اللؤلؤي الأبيض
4
انشر الجرانولا في المقالي المعدة.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب (8 أونصات) من زبادي الفانيليا قليل الدسم1 كوب (8 أونصات) من زبادي الفانيليا قليل الدسم
خبز الجوز والزبيبخبز الجوز والزبيب
5
خبز لمدة 60 إلى 90 دقيقة - وهذا سوف تختلف قليلا جدا على المناخ (في المناخات الجافة بلدي الجرانولا رقائق البطاطس في أقل من ساعة في بعض الأحيان ، على الساحل ، يمكن أن يستغرق بسهولة 90 دقيقة) ، والتحقق في كل 20 إلى 30 دقيقة لإثارة. في حالة استخدام المقالي المعدنية ، تحقق في كثير من الأحيان لأن الجرانولا تميل إلى اللون البني بسرعة أكبر. ستظل الجرانولا ناعمة عند الانتهاء ، لكنها تتماسك أثناء تبريدها.بمجرد أن تبرد تماما ، أضيفي قطع الشوكولاتة.
المكونات سوف تحتاج
قطع الشوكولاتهقطع الشوكولاته
1 كوب (8 أونصات) من زبادي الفانيليا قليل الدسم1 كوب (8 أونصات) من زبادي الفانيليا قليل الدسم
رقائقرقائق
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة