صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة1
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

الشوكولاته الجرانولا التفاح أسافين

الشوكولاته الجرانولا التفاح أسافين
الشوكولاته-غرانولان التفاح أسافين قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 63 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 141 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر واحصل على تفاح بريبورن ، جرانولا بدون زبيب ، شوكولاتة نصف حلوة ، وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 15%. هذه النتيجة ليست كبيرة جدا. وصفات مماثلة تشمل أسافين جرانولا مقرمشة, {نحيل} غرانولا كوكي أسافين، و الشوكولاته-زبدة الفول السوداني غرانولان التفاح لدغات.

تعليمات

1
ضع الشوكولاتة في وعاء متوسط آمن للاستخدام في الميكروويف. الميكروويف في ارتفاع 1 دقيقة ، واثارة كل 15 ثانية ، أو حتى يذوب الشوكولاته.
المكونات سوف تحتاج
ألواح شوكولاتة الحليب بدون مكسراتألواح شوكولاتة الحليب بدون مكسرات
المعدات التي سوف تستخدمها
زعتر مجفف، ثلث نخلة كاملةزعتر مجفف، ثلث نخلة كاملة
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
2
ضع الجرانولا في طبق ضحل. تراجع أسافين التفاح, الجانب الجلد حتى, في الشوكولاته; السماح الشوكولاته الزائدة بالتنقيط مرة أخرى في وعاء. نعرات أسافين في الجرانولا.
المكونات سوف تحتاج
ألواح شوكولاتة الحليب بدون مكسراتألواح شوكولاتة الحليب بدون مكسرات
1 كوب (8 أونصات) من زبادي الفانيليا قليل الدسم1 كوب (8 أونصات) من زبادي الفانيليا قليل الدسم
مربعات لكل منهما) طلاء حلوى أبيض، مفروم خشنًامربعات لكل منهما) طلاء حلوى أبيض، مفروم خشنًا
تشكيلة من البسكويت أو رقائق البيتاتشكيلة من البسكويت أو رقائق البيتا
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
3
ضعي أسافين ، جانب الشوكولاتة لأعلى ، على طبق كبير. ضعيه في الثلاجة لمدة 5 دقائق أو حتى يتماسك.
المكونات سوف تحتاج
ألواح شوكولاتة الحليب بدون مكسراتألواح شوكولاتة الحليب بدون مكسرات