صعوبةسهل
جاهز6 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة17
مجلة

الشمام مع صلصة بذور التوت والخشخاش

الشمام مع صلصة بذور التوت والخشخاش
الشمام مع التوت-خلع الملابس بذور الخشخاش قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذا الكهف, خالي من الغلوتين, خالي من الألبان, وصفة بدائية لها 52 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 0 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 6. ل 39 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مزيج من الشمام والعسل وبذور الخشخاش وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 6 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 66%. هذه النتيجة صلبة. حاول صلصة بذور الخشخاش التوت, سلطة الحديقة مع صلصة بذور الخشخاش التوت، و سلطة الكيوي بيري مع صلصة بذور الخشخاش التوت لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
قطع 1 شمام متوسط إلى 6 شرائح.
المكونات سوف تحتاج
الشمامالشمام
2
يمزج 1/4 كوب من خل نبيذ التوت و 1 1/2 ملعقة كبيرة من العسل و 1 ملعقة صغيرة من بذور الخشخاش مع التحريك جيدا ؛ رذاذ بالتساوي على الشمام.
المكونات سوف تحتاج
خل النبيذخل النبيذ
جوز الهند، محمص، اختياريجوز الهند، محمص، اختياري
الشمامالشمام
1 عبوة (19.6 أونصة) كعكة طبقة الفانيليا المجمدة1 عبوة (19.6 أونصة) كعكة طبقة الفانيليا المجمدة
1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز