صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة2
مجلة

الشعيرية في زيت الفلفل الحار وصلصة الصويا والخل

الشعيرية في زيت الفلفل الحار وصلصة الصويا والخل
الشعيرية في زيت الفلفل الحار وصلصة الصويا والخل قد يكون مجرد صلصة كنت تبحث عن. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 293 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون. ل 71 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط السكر, ملح, إلى 2 الطاولات الطحينة, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. هذه الوصفة من يأكل خطيرة لديها 1 المشجعين. وسوف يكون ضرب في الخاص بك سوبر السلطانية حدث. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 20 دقيقة. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الأمريكي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 25%. هذه النتيجة ليست مذهلة جدا. حاول بروكلين تشيلي برجر مع صلصة باربيكيو مدخنة بالزيت والخل سلو, نودلز صلصة الصويا، و الهليون السمسم مع صلصة أيولي الصويا والثوم لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
جلب وعاء من الماء ليغلي. إذا كنت تستخدم الشعيرية الفول مونج: إضافة الشعيرية إلى الماء المغلي وإزالة وعاء من الحرارة. انقع حتى تنضج ولكن ليس طريا ، من 3 إلى 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
بازلاء GOYA® المجمدة والمذابةبازلاء GOYA® المجمدة والمذابة
2
استنزاف الشعيرية وشطف تحت الماء الجاري البارد. توضع جانبا. إذا كنت تستخدم شعيرية البطاطا الحلوة: قم بطهي الشعيرية في الماء المغلي وفقا للتعليمات الموجودة على العبوة ، حوالي 7 إلى 15 دقيقة حسب عرض المعكرونة.
المكونات سوف تحتاج
البطاطا الحلوة الشعيريةالبطاطا الحلوة الشعيرية
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
3
استنزاف الشعيرية وشطف تحت الماء الجاري البارد. توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
4
في هذه الأثناء ، يمزج زيت الفلفل الحار وصلصة الصويا وخل شينكيانغ والسكر والملح والطحينة في وعاء كبير ويخفق حتى يتجانس.
المكونات سوف تحتاج
زيت الفلفل الحارزيت الفلفل الحار
شريحة لحم خنزير كاملة مشوية، مقطعةشريحة لحم خنزير كاملة مشوية، مقطعة
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
الطحينةالطحينة
1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
المعدات التي سوف تستخدمها
بسكويت أوريو المفرومبسكويت أوريو المفروم
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
5
إضافة الشعرية وإرم إلى معطف. يغطى بالفول السوداني المفروم والبصل الأخضر والكزبرة. إذا خدم الباردة ، ويمكن إجراء الشعرية الفول مونج ساعة أو نحو ذلك مقدما والمبردة.
المكونات سوف تحتاج
زنجبيل كامل مهروسزنجبيل كامل مهروس
3 ملاعق كبيرة من الزيت النباتي3 ملاعق كبيرة من الزيت النباتي
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
الثوم المقشرالثوم المقشر
6
تقدم نودلز البطاطا الحلوة إما ساخنة أو باردة ، ويمكن تقديمها قبل يوم واحد وتبريدها حتى تصبح جاهزا للأكل. للتقديم ساخنا: أعد تسخين المعكرونة في قدر على نار متوسطة بعد تلبيسها ، مع إضافة السائل حسب الضرورة لمنع الصلصة من الجفاف أو الاحتراق.
المكونات سوف تحتاج
2 حبة بطاطا حلوة صغيرة، مقشرة ومقطعة2 حبة بطاطا حلوة صغيرة، مقشرة ومقطعة
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
صلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمةصلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمة
المعدات التي سوف تستخدمها
الشعير اللؤلؤي الأبيضالشعير اللؤلؤي الأبيض