السويدي دوفينواز
السويدي دوفينواز قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 495 سعرة حرارية, 14 جرام بروتين، و 31 جرام دهون كل. ل Serving 1.89 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 24% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من بي بي سي طعام جيد يتطلب الأنشوجة والزيت من الأنشوجة والبارميزان والزعتر الغصن. كان 23 شخصا سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع بيسكاتاريان النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 2 ساعة و 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 20%. هذه النتيجة ليست مذهلة جدا. أحب المستخدمون الذين أحبوا هذه الوصفة أيضا البطاطا دوفينواز, الشمر دوفينواز، و دوفينواز.
تعليمات
يسخن الفرن إلى مروحة/غاز 200 درجة مئوية/180 درجة مئوية
صفي الأنشوجة ولكن احتفظ بـ 2 ملعقة كبيرة من الزيت وسخنيها في مقلاة ، ثم اطهي البصل لمدة 10 دقائق حتى يصبح طريا. يقطع الأنشوجة ونصف الزعتر ويقلب من خلال البصل.
قشر السويديين ، ثم ربع وشريحة. في وعاء كبير ، إرم السويديين مع البصل وثلثي الكريمة وبعض الفلفل الأسود المتشقق. تلميح السويديين في طبق الخبز ، وتغطي مع احباط ويخبز لمدة 30 دقيقة.
أخرجي الطبق من الفرن ، وأزيلي ورق القصدير ، واضغطي لأسفل بشريحة سمك ، ثم رشي باقي الكريمة. مبعثر على فتات الخبز والبارميزان ، ثم خبز لمدة 1 ساعة أكثر ، حتى الذهبي والسويديين طرية. مبعثر مع الزعتر المتبقية.