السمك والبطاطا

السمك والبطاطا قد يكون مجرد الاسكتلندي وصفة كنت تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 42 جرام بروتين, 2 غرام من الدهون، وما مجموعه 550 سعرة حرارية. هذه الوصفة الخالية من منتجات الألبان والبيسكاتارية تخدم 4 وتكاليف Serving 3.05 لكل وجبة. جعلت 25 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يعمل بشكل أفضل كطبق رئيسي, ويتم في حوالي 45 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط مسحوق الخبز والدقيق وشرائح سمك القد ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الخل الشعير يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة بافلوفا مع التوت والقشدة كحلوى. مع ملعقة درجة 98%، هذا الطبق رائع. حاول البيرة ضرب الأسماك (للأسماك ن ' رقائق), البيرة ضرب السمك (السمك والبطاطا)، و السمك والبطاطا لوصفات مماثلة.