السمك مع الزيتون والصنوبر والريحان والنبيذ

السمك مع الزيتون والصنوبر والريحان والنبيذ هو رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي وصفة مع 35 حصص. ل 14 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 1% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 0 جرام بروتين, 3 غرام من الدهون، وما مجموعه 26 سعرة حرارية. أعجب 10 أشخاص بهذه الوصفة. مزيج من زيت الزيتون والثوم والأسماك ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 33 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 12%. هذه النتيجة ليست هائلة جدا. حاول السبانخ مع الزيتون والزبيب والصنوبر, سلطة الأخطبوط الصيفية بالزيتون والصنوبر، و كالاماري مشوي مع الجريب فروت والزيتون والصنوبر لوصفات مماثلة.