السمك في كيس

السمك في كيس هو خالي من الغلوتين ، بدائي ، وبيسكاتاريان وصفة مع 2 حصص. ل Serving 1.83 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 3% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 340 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 28 جرام دهون. هذه الوصفة من reallynicerecipes.com لديها 1 المشجعين. توجه إلى المتجر واحصل على المريمية والنبيذ والأسماك التي تتراوح قيمتها بين 150 و 180 جراما وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. مع ملعقة درجة 10%، هذا الطبق ليس رائعا جدا. حاول مولي السمك السهل (يخنة السمك على الطريقة الهندية الجنوبية مع جوز الهند), نعومي دوجويد كعك السمك وكرات السمك، و إسكابيتشي دي بيسكادو (سمك متبل أو سمك مخلل) لوصفات مماثلة.