صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة21
الوجبات الغذائيةأطباق البيسكاريين
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

السمسم سنغافورة سلطة الروبيان

السمسم سنغافورة سلطة الروبيان
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب سلطة سمسم سنغافورة الروبيان. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 16 جرام بروتين, 28 جرام دهون، وما مجموعه 370 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. ل 2.0 دولار لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر واحصل على مزيج سلطة المعكرونة الكلاسيكية وأوراق الريحان ومزيج سلطة الكرنب العادي وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 63%. هذه النتيجة صلبة. حاول سنغافورة الروبيان حار على السبانخ, كوكتيل الروبيان مع صلصة سنغافورة الحارة، و نودلز على الطريقة السنغافورية مع الروبيان لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
مزيج المعكرونة فارغة في مقلاة 3 لتر 2/3 كامل من الماء المغلي. يغلي بلطف كشف 12 دقيقة مع التحريك من حين لآخر.
المكونات سوف تحتاج
المعكرونةالمعكرونة
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
2
وفي الوقت نفسه ، في وعاء كبير ، وإثارة معا مزيج التوابل ، سلطة خلع الملابس ورقائق الفلفل.
المكونات سوف تحتاج
سلطة خلع الملابسسلطة خلع الملابس
مزيج التوابلمزيج التوابل
فلفلفلفل
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
3
يضاف سلطة الكرنب والروبيان والفول السوداني وأوراق الريحان والمانجو والبصل الأخضر.
المكونات سوف تحتاج
ريحان طازجريحان طازج
البصل الأخضرالبصل الأخضر
الفول السودانيالفول السوداني
الروبيانالروبيان
مانجومانجو
4
استنزاف المعكرونة ؛ شطف بالماء البارد. يهز لتصريف جيدا. يقلب المعكرونة في خليط السلطة.
المكونات سوف تحتاج
المعكرونةالمعكرونة
هزةهزة
المياهالمياه
5
يرش بذور السمسم.
المكونات سوف تحتاج
بذور السمسمبذور السمسم
6
قدميها على الفور ، أو غطيها وضعيها في الثلاجة حتى التقديم.

النبيذ الموصى به: بينوت غريجيو, ريسلينغ, استرلينيا بلان

بينوت غريجيو ، ريسلينغ ، وسوفيجنون بلان هي خيارات كبيرة للروبيان. تعمل هذه الخمور البيضاء المقرمشة بشكل جيد مع الروبيان المحضر بعدة طرق ، سواء كانت مشوية أو مقلية أو في صلصة الثوم. أحد النبيذ الذي يمكنك تجربته هو كابوسالدو بينوت جريجيو. لديها 4.5 من أصل 5 نجوم وزجاجة تكلف حوالي 10 دولارات.
كابوسالدو بينوت غريجيو
كابوسالدو بينوت غريجيو
يتميز كابوسالدو بينوت جريجيو بقوام جاف ونقي ونابض بالحياة ورائحة رقيقة من الفاكهة البيضاء والزهور واللوز.أزواج جيدا مع اللحوم البيضاء والأسماك والمأكولات البحرية وأطباق المعكرونة والجبن الحساسة.