السمسم براعم بروكسل

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب براعم السمسم في بروكسل. هذه الوصفة تجعل 2 حصص مع 80 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون كل. ل 98 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص وجدت هذه الوصفة لتكون شهي ومرضية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 20 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. مزيج من فصوص الثوم وحبيبات مرق الدجاج وبذور السمسم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 79%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل براعم بروكسل مع بذور السمسم, القيقب السمسم المحمص براعم بروكسل، و كرنب بروكسل بالسمسم المقرمش مع صلصة الكاري الكريمية.