السلق السويسري فريتاتا

السلق السويسري فريتاتان هو خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية الطبق الرئيسي. ل 81 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 110 سعرة حرارية, 13 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 4. إذا كان لديك جبن الريكوتا الخالي من الدسم والبيض وزيت الزيتون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل بياض البيض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع بودنغ الموز كحلوى. جعلت 3 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 23 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 62%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول السلق السويسري ولحم الخنزير فريتاتا, السلق السويسري فريتاتا، و السلق السويسري فريتاتا لوصفات مماثلة.