صعوبةسهل
جاهز20 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة11
مجلة

السلق السويسري سوتيه مع لحم الخنزير المقدد

السلق السويسري سوتيه مع لحم الخنزير المقدد
السلق السويسري سوتيه مع لحم الخنزير المقدد قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. هذا الكهف, خالي من الغلوتين, خالي من منتجات الألبان, وتخدم الوصفة البدائية 4 والتكاليف 72 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 2 جرام بروتين, 17 جرام دهون، وما مجموعه 171 سعرة حرارية. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. كثير من الناس صنعوا هذه الوصفة ، و 118 سيقولون إنها ضربت المكان. توجه إلى المتجر واحصل على السلق السويسري وزيت الزيتون ومرق الخضار وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة جدا من 72%. وصفات مماثلة تشمل السلق السويسري, السلق السويسري سوتيه، و السلق السويسري سوتيه.

تعليمات

1
غلفي مقلاة كبيرة بخفة بزيت الزيتون وأضيفي مكعبات لحم الخنزير المقدد والثوم والفلفل الأحمر المسحوق. ضعي المقلاة على نار متوسطة عالية. عندما يتحول الثوم إلى اللون البني الذهبي الجميل ، أخرجه من المقلاة وتخلص منه. عند هذه النقطة يجب أن تبدأ لحم الخنزير المقدد لتصبح البني ومتموج.
المكونات سوف تحتاج
رقائق الفلفل الأحمررقائق الفلفل الأحمر
زيت الزيتونزيت الزيتون
الثومالثوم
بيكونبيكون
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
2
يضاف السلق السويسري وينبع المرق ويطهى حتى يتبخر المرق في الغالب.
المكونات سوف تحتاج
السلق السويسريالسلق السويسري
الأسهمالأسهم
3
تضاف أوراق السلق السويسرية وتقلى حتى تذبل. يتبل بالملح.
المكونات سوف تحتاج
السلق السويسريالسلق السويسري
الملحالملح

المعدات