السلطعون تصدرت البلطي
يتطلب البلطي المغطى بسرطان البحر تقريبا 40 دقيقة من البداية الى النهاية. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 157 جرام بروتين, 37 جرام دهون، وما مجموعه 1197 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 1 وتكلف 14.07 دولارا لكل وجبة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع بيسكاتاريان النظام الغذائي. إذا كان لديك زبدة ، فص ثوم ، لحم السلطعون الممتاز ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الدقيق يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع تارت التفاح مع صلصة الكراميل كحلوى. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. فقط عدد قليل من الناس أحب حقا هذا الطبق الرئيسي. يتم إحضارها لك من قبل ريسيبزار. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة جدا من 80%. السلطعون تصدرت البلطي, السلطعون تصدرت البلطي، و سلطعون دسم تصدرت البلطي تشبه الى حد بعيد هذه الوصفة.
تعليمات
يرش البلطي بالملح والفلفل.
ضعيها في طبق خبز مقاس 13 * 9 بوصة مغطى برذاذ طهي غير لاصق ؛ مجموعة aside.In مقلاة نونستيك صغيرة المغلفة مع رذاذ الطبخ نونستيك ، طهي الكرفس والبصل والثوم في 2 ملعقة شاي زبدة حتى تصبح طرية. ضجة في الدقيق والزعتر حتى المخلوطة. خفقت تدريجيا في الحليب. يغلى المزيج ويطهى ويقلب لمدة 1-2 دقيقة أو حتى يتماسك. ضجة في عصير الليمون وصلصة رسيستيرشاير وصلصة الفلفل الحار.
يرفع عن النار; ضجة في المايونيز حتى المخلوطة. ضجة في سرطان البحر و 3 ملاعق طعام من فتات الخبز. ملعقة على شرائح. إرم فتات الخبز المتبقية والزبدة; يرش على خليط السلطعون.يغطى ويخبز في 350 لمدة 18 دقيقة. كشف وتخبز 5-10 دقائق أطول أو حتى رقائق السمك بسهولة مع شوكة.