السكر المفاجئة البازلاء مع صلصة ميسو
السكر المفاجئة البازلاء مع صلصة ميسو قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. هذه الوصفة تخدم 6. حصة واحدة تحتوي على 72 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون. ل Serving 2.12 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من الماء وعصير البرتقال ومرق الدجاج وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 28 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 45%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل سمك السلمون المشوي مع ميسو الصقيل والسكر المفاجئة البازلاء, تركيا والسكر المفاجئة البازلاء في صلصة الخردل البرتقال، و معكرونة مع صلصة ماسكاربوني ألفريدو وبازلاء السكر.
تعليمات
ضع البازلاء المفاجئة أو البازلاء الثلجية في وعاء آمن للاستخدام في الميكروويف مع 1 ملعقة كبيرة من الماء. يغطى بإحكام ويوضع في الميكروويف لمدة 3 دقائق. قم بإزالة الغطاء بعناية ، ثم صفيه واتركه جانبا.
سخني الزيت في قدر على نار متوسطة عالية.
يضاف البصل الأخضر والزنجبيل ويقلى لمدة 2 دقيقة.
يضاف عصير البرتقال ومرق الدجاج والخل ويطهى لمدة 5 دقائق بدون غطاء. تتحول الحرارة إلى منخفضة ويقلب في معجون ميسو وزيت السمسم. يقلب حتى يذوب معجون ميسو ، حوالي 1 دقيقة.
صب الصلصة فوق الثلج أو المفاجئة البازلاء إرم إلى معطف وخدمتها.