السريولا مع صلصة الطماطم والشمر

قد يكون السريولا مع صلصة الطماطم والشمر وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الطبق الرئيسي. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان على 141 سعرة حرارية, 23 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 2.36 دولار لكل وجبة. إذا كان لديك فلفل وملح وبصل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الفلفل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى النعناع سهلة كحلوى. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 76%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول السريولا المشوي مع صلصة كريمة ديجون على الطريقة الريفية, صلصة الطماطم والشمر، و الطماطم المحمصة وصلصة الشمر لوصفات مماثلة.

تعليمات

قم بتغطية مقلاة كبيرة غير لاصقة برذاذ الطهي ؛ أضف مرق الدجاج.

المكونات سوف تحتاج

محار مقلي، أو دجاج مطبوخ مقطع إلى مكعبات، للتقديم

1/3 كوب من مرق الديك الرومي الدافئ

المعدات التي سوف تستخدمها

1 1/2 كوب بصل مفروم (2 بصل)

ضعها على نار متوسطة عالية حتى تصبح ساخنة.

يضاف البصل والمكونات التالية 3 ؛ يطهى حتى تصبح الخضار طرية ويتبخر السائل. ضجة في الطماطم مطهي وصلصة الطماطم. يطهى ، غير مغطى ، على نار خفيفة لمدة 30 دقيقة أو حتى يتماسك. ضجة في 2 ملاعق كبيرة من البقدونس والسكر و 1/4 ملعقة صغيرة من الفلفل والملح.

المكونات سوف تحتاج

طماطم مطهية

البصل الأخضر، النرد الناعم (الاحتفاظ به للتزيين النهائي)

1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)

1 رطل مافالدي طازج إذا أمكن

1 أنبوب من عجينة البيتزا الجاهزة الجاهزة التي يتم شراؤها من المتجر

3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات

شريط قشر الليمون

5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة

شطف شرائح واتركها حتى تجف ؛ يرش مع المتبقية 1/4 ملعقة صغيرة من الفلفل. يغلى الماء في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة. خفض الحرارة, وإضافة شرائح; تغطية ويترك على نار خفيفة 8 دقائق أو حتى رقائق السمك بسهولة عند اختباره مع شوكة.

المكونات سوف تحتاج

1 أنبوب من عجينة البيتزا الجاهزة الجاهزة التي يتم شراؤها من المتجر

شريحة واحدة من قشر الليمون