السجق والفاصوليا والمعكرونة الحساء
السجق والفاصوليا والمعكرونة الحساء قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل Serving 1.47 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 380 سعرة حرارية, 20 جرام بروتين، و 22 غرام من الدهون كل. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الخريف. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة ، و 4 سيقولون إنها ضربت المكان. مزيج من الفاصوليا ، وصلات النقانق ، ملح وفلفل كوشير ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 70%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل طباخ بطيء السجق والفاصوليا والمعكرونة الحساء, السجق الفول الحساء، و السجق والحساء الفاصوليا الحمراء.
تعليمات
نشر البصل على الجزء السفلي من 5 1/2-إلى 6 لتر طباخ بطيء وأعلى مع الجزر, ثوم, فاصوليا بيضاء, حزمة الزعتر وصلات السجق.
اخلطي مكعبات الطماطم مع المرق و 3 أكواب من الماء واسكبيها فوق النقانق.
أضف قشرة البارميزان إذا كنت تستخدم.
يطهى على نار عالية لمدة 4 إلى 5 ساعات أو على نار منخفضة لمدة 7 إلى 8 ساعات ؛ ستكون الفاصوليا طرية وتبدأ في الانهيار.
كشف طباخ بطيء, إزالة وتجاهل حزمة الزعتر وقشرة البارميزان ونقل وصلات السجق إلى لوح التقطيع. قلب المعكرونة في الحساء واستمر في الطهي ، مغطى ، حتى تنضج المعكرونة بالكامل ، حوالي 20 دقيقة.
نقطع النقانق إلى قطع صغيرة الحجم ونقلب في الحساء مع البقدونس والخل. يتبل بالملح والفلفل.
قدميها مع البارميزان المبشور على الجانب لرشها في الأعلى والخبز المقرمش لامتصاص المرق.