السجق لحوم البقر الإنتشلادا
السجق لحوم البقر الإنتشلادا هو خالي من الغلوتين الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 457 سعرة حرارية, 32 جرام بروتين، و 18 جرام دهون كل. ل Serving 2.84 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. إذا كان لديك مسحوق الفلفل الحار والفلفل والبصل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام البصل يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى الذرة الكعك كحلوى. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ المكسيكي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 51%. هذه النتيجة جيدة. حاول سجق الجبن وانتشلادا البيض, الجوز الاسكواش والنقانق والسبانخ الانتشلادا، و الإنتشلادا السجق الإيطالية-لا تخافوا لاستبدال المكونات لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضع مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة إلى عالية حتى تصبح ساخنة.
أضف أول 6 مكونات. يطهى لمدة 5 دقائق مع التحريك حتى يصبح اللحم بنيا مع التحريك حتى ينهار.
يصفى خليط اللحم جيدا ويمسح المقلاة بمناشف ورقية. يضاف خليط اللحم إلى المقلاة; ضجة في 1 يمكن صلصة انتشيلادا والذرة.
كومة الرقاق بين 2 مناشف ورقية رطبة. الميكروويف في ارتفاع 1 دقيقة. ملعقة خليط اللحم أسفل مركز كل التورتيا; نشمر الرقاق; ترتيب في 13 - س 9 بوصة صحن الخبز المغلفة مع رذاذ الطبخ.
تسكب العلبة المتبقية من صلصة الانتشيلادا فوق التورتيلا. يغطى ويخبز في 350 لمدة 25 دقيقة. كشف ، مع رش الجبن والبصل الأخضر ، وخبز 5 دقائق إضافية.