صعوبةعادي
جاهز15 الدقائق
حصص15
نقاط الصحة38
مجلة

السبانخ والفراولة والجريب فروت إرم

السبانخ والفراولة والجريب فروت إرم
السبانخ والفراولة والجريب فروت إرم هو رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، بدائي ، و صديق للفودماب هور دوفر. تخدم هذه الوصفة 15 وتكلف 63 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 120 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 11 جرام دهون. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 15 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط المزارعون اللوز ، صلصة الخل البلسمي ، أوراق السبانخ ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. فهو مثالي ل عيد الأم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 84%. هذه النتيجة مذهلة. حاول الفراولة-الكيوي-السبانخ إرم, الفراولة-جيكاما إرم، و السبانخ بيني إرم لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يمزج السبانخ والفراولة والجريب فروت واللوز في وعاء كبير.
المكونات سوف تحتاج
طبقة من الكريمة المخفوقة والفراولة الطازجة المقطعة حسب الرغبةطبقة من الكريمة المخفوقة والفراولة الطازجة المقطعة حسب الرغبة
رشة ملح، بالإضافة إلى المزيد لحواف الزجاجرشة ملح، بالإضافة إلى المزيد لحواف الزجاج
( 23)( 23)
سلطة البصل والثوم المحمصة المهروسةسلطة البصل والثوم المحمصة المهروسة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
2
إضافة خلع الملابس ؛ إرم بخفة إلى معطف.
3
قدميها على الفور.