السبانخ والجبن الأزرق ، البقان ، والتوت البري يلتف

قد تكون لفائف السبانخ والجبن الأزرق والبقان والتوت البري وصفة جيدة لتوسيع مجموعة الأطباق الجانبية. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة النباتية لها 384 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و 22 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 1.36 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 8. مزيج من مسحوق البصل ومسحوق الثوم وتورتيلا الدقيق وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 15 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 61%، هذا الطبق جيد. وصفات مماثلة تشمل سوتيد بروكسل سبروت ، التوت البري ، البقان ، وسلطة الجبن الأزرق, لفائف لحم الخنزير بالجبن الأزرق، و لفائف التمر بالجبنة الزرقاء.