السبانخ فريتاتا

لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات وجبات الصباح ، لذا جرب السبانخ فريتاتان. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 63 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 90 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقاط البصل الأخضر والبطاطا والفلفل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 41%. هذه النتيجة صلبة. حاول لحم الخنزير والسبانخ فريتاتا, السبانخ فريتاتا، و السبانخ فريتاتا لوصفات مماثلة.