السبانخ الطبقات موستاشيولي

قد يكون السبانخ متعدد الطبقات هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 315 سعرة حرارية, 18 جرام بروتين، و 11 جرام دهون كل. ل Serving 1.68 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 25% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. قدم شخصان هذه الوصفة, و 18 سيقول أنه ضرب المكان. إذا كان لديك السبانخ وجبن الموزاريلا وجبن البارميزان وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 92%. هذه النتيجة مذهلة. حاول موستاشيولي مع السبانخ والفيتا, دجاج و سبانخ موستاشيولي، و سلطة السبانخ الطبقات لوصفات مماثلة.