السبانخ الثوم-غراتان السجق

السبانخ الثوم-قد يكون غرتن السجق مجرد طبق جانبي كنت تبحث عنه. ل Serving 1.95 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 31% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 411 سعرة حرارية, 21 جرام بروتين، و 26 غرام من الدهون كل. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط الخبز الرغيف الفرنسي ، فصوص الثوم ، الفلفل المطحون ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 37 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 72%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول غراتان البروكلي بالجبن بالثوم, الفاصوليا الحمراء الثوم والنقانق، و السبانخ الثوم لوصفات مماثلة.