صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة41
مجلة

السباغيتي واللحم المفروم

السباغيتي واللحم المفروم
السباغيتي واللحم المفروم قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 1066 سعرة حرارية, 51 جرام بروتين، و 41 جرام دهون كل. ل 3 3.43 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 42% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. إذا كان لديك معكرونة ، خبز مقرمش ، ثوم ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل البيض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع روز ليفي بيرانباوم كعكة الطماطم بالشوكولاتة مع غاناش الغموض كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 77%. هذه النتيجة صلبة. حاول السباغيتي اللحم المفروم, فطيرة السباغيتي وكرات اللحم، و لفائف السباغيتي وكرات اللحم لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
2
سخن وعاء حساء متوسط على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
5 أكواب من الخضروات المطبوخة المتبقية والمقطعة (مثل البروكلي والجزر والقرنبيط)5 أكواب من الخضروات المطبوخة المتبقية والمقطعة (مثل البروكلي والجزر والقرنبيط)
المعدات التي سوف تستخدمها
أغصان بقدونس طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيينأغصان بقدونس طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيين
3
إضافة زيت الزيتون البكر الممتاز ، 2 يتحول من المقلاة والجزر والبصل والكرفس والثوم ويقلى 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
حفنة سخية من البقدونس ذو الأوراق المسطحة، مقطع إلى شرائح رفيعةحفنة سخية من البقدونس ذو الأوراق المسطحة، مقطع إلى شرائح رفيعة
كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخركوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر
طماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاءطماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاء
حلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوعحلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع
3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات
المعدات التي سوف تستخدمها
1 1/2 كوب بصل مفروم (2 بصل)1 1/2 كوب بصل مفروم (2 بصل)
4
أضف صلصة الطماطم والمرق وغطاء القدر. تحويل ما يصل الحرارة وتقديمهم ليغلي بسرعة.
المكونات سوف تحتاج
البصل الأخضر، النرد الناعم (الاحتفاظ به للتزيين النهائي)البصل الأخضر، النرد الناعم (الاحتفاظ به للتزيين النهائي)
1 حزمة كبيرة من السبانخ الزراعية، مغسولة ومجففة1 حزمة كبيرة من السبانخ الزراعية، مغسولة ومجففة
المعدات التي سوف تستخدمها
أغصان بقدونس طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيينأغصان بقدونس طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيين
5
بينما يغلي الحساء ، اخلطي اللحم المفروم مع الجبن وفتات الخبز والبيض والبقدونس.
المكونات سوف تحتاج
1 إلى 2 فلفل حار، منزوع البذور ومقطع1 إلى 2 فلفل حار، منزوع البذور ومقطع
1 ملعقة صغيرة بذور الشمر، 1/3 كف1 ملعقة صغيرة بذور الشمر، 1/3 كف
1 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1 رطل مافالدي طازج إذا أمكن
2 إلى 4 ملاعق كبيرة من مزيج حساء البصل2 إلى 4 ملاعق كبيرة من مزيج حساء البصل
5 أكواب من الخضروات المطبوخة المتبقية والمقطعة (مثل البروكلي والجزر والقرنبيط)5 أكواب من الخضروات المطبوخة المتبقية والمقطعة (مثل البروكلي والجزر والقرنبيط)
زيت القلي، ويفضل زيت الكانولازيت القلي، ويفضل زيت الكانولا
6
لفة في 1 1/2-إلى 2 بوصة كرات.
المكونات سوف تحتاج
أقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختياريةأقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختيارية
7
إزالة الغطاء من الحساء وحرك الكرات في الحساء. يعود ليغلي ثم ضجة في السباغيتي. خففي الحرارة واتركي الحساء على نار هادئة لمدة 10 دقائق أخرى ، حتى تنضج المعكرونة وتنضج الكرات. ضجة في الريحان وإزالة "ستوب" من الموقد.
المكونات سوف تحتاج
أوراق النعناع الطازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيينأوراق النعناع الطازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيين
1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخة
5 أكواب من الخضروات المطبوخة المتبقية والمقطعة (مثل البروكلي والجزر والقرنبيط)5 أكواب من الخضروات المطبوخة المتبقية والمقطعة (مثل البروكلي والجزر والقرنبيط)
المعدات التي سوف تستخدمها
علبتان (14 أونصة) من فاصوليا الكانيلوني، مصفاةعلبتان (14 أونصة) من فاصوليا الكانيلوني، مصفاة
8
يقدم الحساء مع الخبز والجبن.
المكونات سوف تحتاج
2 إلى 4 ملاعق كبيرة من مزيج حساء البصل2 إلى 4 ملاعق كبيرة من مزيج حساء البصل
3/4 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة (حوالي 5)، مقطعة إلى شرائح3/4 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة (حوالي 5)، مقطعة إلى شرائح
5 أكواب من الخضروات المطبوخة المتبقية والمقطعة (مثل البروكلي والجزر والقرنبيط)5 أكواب من الخضروات المطبوخة المتبقية والمقطعة (مثل البروكلي والجزر والقرنبيط)

المكونات

2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنأوراق الريحان ، ممزقة أو تمزيقهأوراق الريحان ، ممزقة أو تمزيقه1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنفتات الخبز الإيطالي ، 3 حفناتفتات الخبز الإيطالي ، 3 حفنات1صغيرالجزر ، مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرةالجزر ، مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرة2الأضلاع الصغيرةالكرفس من القلب ، المفرومالكرفس من القلب ، المفروم1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنجبن مبشور ، بارميجيانو أو رومانو ، بالإضافة إلى المزيد لتمريره على الطاولةجبن مبشور ، بارميجيانو أو رومانو ، بالإضافة إلى المزيد لتمريره على الطاولة7101 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمرق الدجاج ، متوفر في صندوق على ممر الحساءمرق الدجاج ، متوفر في صندوق على ممر الحساء1رغيفخبز يابس إيطالي ، للتغميسخبز يابس إيطالي ، للتغميس1tblsp. خل النبيذ الاحمرالبيض ، للضربالبيض ، للضرب3القرنفلالثوم المفرومالثوم المفروم454عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلومزيج لحم البقر المفروم ولحم الخنزير ولحم العجل (مزيج رغيف اللحم) ، متوفر في جزار كاونترمزيج لحم البقر المفروم ولحم الخنزير ولحم العجل (مزيج رغيف اللحم) ، متوفر في جزار كاونتر22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنزيت الزيتون البكر الممتاز ، 2 لفة من المقلاةزيت الزيتون البكر الممتاز ، 2 لفة من المقلاة1( باذنجان)بصل أصفر ، مفرومبصل أصفر ، مفروم22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنأوراق البقدونس المفرومأوراق البقدونس المفروم227عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوالسباغيتي ، مكسورة في النصفالسباغيتي ، مكسورة في النصف7101 رطل مافالدي طازج إذا أمكنصلصة الطماطم أو علبة واحدة سعة 14 أونصة بالإضافة إلى علبة واحدة سعة 8 أونصاتصلصة الطماطم أو علبة واحدة سعة 14 أونصة بالإضافة إلى علبة واحدة سعة 8 أونصات